怎么防止痛風發作？痛風患者平時該注意些什么

痛風這個病是比較容易復發的，所以即使治愈之后也不能大意，在日常的生活中需要注意的地方還是有很多的，但并不是每一位患者都知道這些，并且能做到這些的，為此，家庭醫生在線采訪了廣東省中醫院主任醫師黃閏月，來為我們詳細的講述一下怎么防止痛風發作？平時該注意些什么？

如何預防痛風復發？

痛風復發的預防方式包括：1、改善生活方式，均衡飲食，控制食物中嘌呤的含量，以低嘌呤飲食為主；2、大量飲水，應少口慢飲，每日的飲水量應該為2-4升，但心、腎功能差的患者每天飲水應少于4升；3、適當進食富含鉀元素和維生素C、果糖較少的水果；4、控制飲酒量，酒精可增加痛風發作的風險。

堅持低嘌呤飲食，為何痛風還會發作？

80%的尿酸是由內源性產生，與細胞老化或者代謝紊亂引起細胞死亡有關。當機體代謝紊亂時，嘌呤合成過多或者尿酸排泄障礙，黃閏月醫生認為此時控制飲食只是減少20%的尿酸來源，因此痛風患者一定要遵醫囑服用藥物進行治療。而單純的飲食控制只能減緩病情，減少痛風復發，但無法使患者完全達到治愈。

痛風患者日常要注意什么？

痛風患者日常的注意事項包括：1、由于精神情緒因素是很多風濕病的誘發因素，因此患者應學會保持快樂、輕松、積極的生活，避免過大的壓力；2、注重飲食調理，特別是脾虛濕重的人群，若舌頭中間有裂紋、舌苔白膩或者舌苔邊緣有齒痕，應該進行中藥調理，健脾祛濕、調理體質。

痛風患者平時一定要養成一個良好的生活習慣，不要抽煙酗酒，不要熬夜，在飲食上也要以清淡為主，不要吃辛辣刺激和過于油膩的食物。