好醫生說健康 | “陽康”后還經常感到頭暈？是“傳說”中的“腦霧”嗎？

我總是覺得頭好暈，怎么回事？

陽了之后，感覺自己好虛，經常還覺得很頭暈，一直都沒有精神怎么辦？

難道這就是“傳說”中的“腦霧”？

隨著“陽過”、“陽康”人群不斷增加，很多人都表示自己即便轉陰了還經常覺得頭暈乏力、大腦一片空白，每天做事情都很疲憊很難集中注意力。也因此，“腦霧”一詞也頻頻上社交平臺熱搜，引起網友熱議。那么頭暈跟“腦霧”都是怎么一回事呢？就此問題，家庭醫生在線采訪了中山大學附屬第一醫院東院神經一科主治醫師漆微瑋醫生。

“陽康”后出現頭暈、“腦霧”怎么辦？

“腦霧”是一個以前甚少被提起的詞，但如今越來越多人提起，卻也有很多人不清楚其真實含義。表示，實際上“腦霧”不是醫學術語，它形容的是人的一種狀態，就像腦中有霧看不清楚東西一樣?；颊咧饕憩F為注意力不集中、反應慢、記性差、健忘、思考的時候總是會“卡殼”。頭暈則主要是指患者的頭腦昏沉，發作時可能還會有天旋地轉的感覺。一般來說，“陽康”后的頭暈、“腦霧”，其實也是身體還沒完全恢復的原因，一般來說，只要日常多注意休息，保證充足的睡眠和足夠的營養支持，一般在3個月內都可以緩解、康復。

針對“腦霧”，漆微瑋醫生建議患者應多休息、少消耗。如果平時工作、學習比較繁忙，日常多項日程同時進行，在“陽康”之后，可以把精力先集中在一項小的任務上，在備忘錄列好每天要做的事情，已完成的項目就都劃掉，這樣一項項完成后，思路清晰了，慢慢工作狀態也能找回來了。

而對于頭暈這一常見癥狀，其實病因很多。漆微瑋醫生建議，部分患者在陽了之后持續出現頭暈，也有可能跟前庭系統損傷有關系，這部分患者除了頭腦暈沉可能還會存在走路不穩，且癥狀在活動的時候會表現得更加明顯，坐下來休息的時候又會有所緩解?？偠灾?，如果持續存在或者自我感覺伴有很明顯的平衡障礙例如走路不穩或者睡眠情緒障礙都可以到醫院神經科找醫生咨詢并做進一步檢查明確診斷。

頭暈癥患者從4方面描述病情 能幫助醫生更好地診斷

漆微瑋醫生表示，作為門診最常見的主訴癥狀之一，有些頭暈癥患者來到醫院，光在查找病因上就要在各個科室中折騰走很多遍，因為目前已知的跟眩暈癥相關的疾病有160種以上、在這其中，常見的病因可分為前庭系統疾病和非前庭系統疾病兩類。前庭系統疾病常見于耳石癥、前庭神經炎、梅尼埃病，以及腦部神經系統障礙引起的前庭中樞性病變等。非前庭系統疾病，則包括心源性疾病、低血糖等代謝性疾病以及風濕免疫性疾病等等。

漆微瑋醫生提醒頭暈癥患者，如果在就診的時候能夠盡可能詳細地描述頭暈的癥狀，能夠幫助醫生更好地診斷，患者們可以從以下幾個方面去訴說病情：

1、頭暈是急性的還是慢性的？

頭暈是急性、突然間發作的，還是慢慢加重的；是否存在反復發作的情況。

2、頭暈是在什么情況下出現的？

記下每次頭暈發作時的情況，有的患者發作頭暈時可能跟頭位的改變有關系，比如在起床的時候、低頭撿東西的時候、抬頭晾衣服的衣服會出現頭暈。

3、頭暈持續時間和頻率有多久？

記下頭暈每次發作的頻率和持續時間，比如兩三天發作一次抑或是一個月發作一次，每次發作持續幾分鐘或者幾小時，這些數據也會關系到醫生用藥方案的選擇。對于發作次數較少、持續時間較短的患者，醫生一般建議進行對癥治療或者休息；但是對于發作頻率相當頻繁的患者，則會給予預防性的治療，保證患者正常的工作、學習和生活。

4、頭暈的伴發癥狀有哪些？

頭暈發作時，注意觀察是否存在行走不穩、耳鳴、聽力下降、看東西模糊晃動、嘴角歪斜、言語不清、飲水嗆咳、手腳麻木等伴隨癥狀，跟醫生說明，這可以幫助醫生更好地進行鑒別診斷。

春節出行小貼士：

春節將至，返鄉和外出游玩的人也多了起來，但是到了這個時候對于“暈車一族”來說可能并不好受。

漆微瑋醫生給暈車癥的朋友送上一個小妙招，那就是不妨戴上耳機聽聽音樂，同時閉上眼睛，這樣能有效緩解癥狀。“在車里的時候，我們的視覺會告訴大腦，你看路邊的東西在后退，你在運動；前庭感覺也會說這個車在加速度，在往前，你是在前進的。但是你的本體感覺會告訴你，你沒有動。這時候大腦就會對這些互相沖突的信息感到困惑，從而有頭暈、惡心嘔吐的反應表現出來。那這個時候，戴上耳機聽聽音樂，閉上眼睛，視覺和前庭感覺就不會給大腦傳遞運動的信息，只剩下本體感覺告訴你沒有在動，這個時候，你暈車的癥狀就好很多了”漆微瑋醫生說道。

當然，也可以提前準備好暈車貼、口服藥物，薄荷、橘子等氣味的東西也能刺激感官，對緩解暈車也有一定用處哦。