教你如何預防慢性咽炎

慢性咽炎是指咽部慢性感染所引起的病變，中醫稱“梅核氣”，多發于成年人，常常伴有其他咽喉部癥狀，故中醫書籍中有記載：“梅核氣者，窒礙于咽喉之間，咯之不出，咽之不下，核之狀者是也。”，本病多因情志抑郁、抽煙、情緒波動而起病咽部干燥、灼熱、發脹、發癢、堵塞等，但較少有咽痛。常以咳嗽來清除分泌物，清晨常吐出黏稠痰塊，易引起惡心。

病因：

慢性咽炎癥狀為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎癥。多發于成年人，在城市居民中發病率占咽喉疾病的10%至20%左右。因其病程長，癥狀頑固，短期難見顯效，故不易治愈。其主要病因大致如下：

1、急性咽炎反復發作未能徹底治愈而轉成慢性，長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質或身體抵抗力減低等。

2、慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現，如貧血、消化不良、大便長期秘結、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。

3、職業因素。主要多發于嗓音工作者，如：教師、演員等。

預防措施：

一、嚴禁煙酒、辛辣、過冷過熱之刺激性食物；

二、注意鍛煉身體，勞逸結合，避免熬夜，講話不要過多，說話頻率不要太快，音調不要太高；

三、盡量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應在空氣新鮮的環境中；

四、保持情緒穩定，心情舒暢，無須太多顧慮，努力做到心態放松，對恢復大有裨益；

五、藥茶是一種中醫治療的簡便方法，服用方便，又可持久，對慢性咽炎有較明顯的療效。陰虛者用生地、玄參、麥冬等分三味；陽虛者用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。代茶葉泡茶作飲料，天天常飲。