在日常中如預防慢性鼻炎?

慢性鼻炎一般都是由于鼻腔內鼻粘膜水腫充血導致鼻塞和鼻粘膜分泌不正常從而膿性鼻涕多！而鼻炎目前來說是不可能一次性徹底根治的！慢性鼻炎一般區別于其他鼻炎的癥狀注意表現為間歇性和交替性鼻塞。慢性鼻炎是一種常見的鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥，通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎，表現為鼻塞、多涕。

經過大量臨床觀察發現慢性鼻炎會導致嗅覺下降/消失。嗅覺下降只是鼻炎的一個癥狀表現，很多人在生活中都有嗅覺下降的癥狀，所以慢性鼻炎會導致嗅覺下降。有些病人嗅覺消失是鼻腔炎癥感染導致，出現無嗅覺一般多見于嗅神經或鼻粘膜損傷。所以，日常生活中一定要加強對慢性鼻炎的防護。

日常中如預防慢性鼻炎？

（1）衣：注意保暖。關注春季的天氣變化，遇冷及時增添衣服，天氣回暖時，也不要立即減掉衣服，古語說的春捂秋凍是不無道理的。鼻炎患者出門尤其迎風時最好戴上口罩，除了對保持鼻腔的濕度有較好的效果外，還可同時預防感冒等疾病。

（2）食：注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。宜戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。對某些食物有過敏的患者，應絕對禁吃該食品，如有的人對牛奶過敏，就不應喝牛奶及奶制品。很多人也對冷凍食品、海魚、蝦蟹過敏，也應避免食用。

（3）?。罕３质覂瓤諝獾臏囟群蜐穸?。暖氣或空調的過度使用，可導致鼻腔干燥，減弱黏膜上皮的抵抗力。應定期短時間開窗通風，補充室內新鮮空氣。

（4）注意個人及鼻腔衛生，學會正確的擤鼻方法（先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。切勿用力過猛）。保持鼻腔清潔，每天可用溫生理鹽水沖洗鼻腔1-2次。此法安全、有效且方便，可長期使用。

（5）由于紫外線照射有脫敏作用，故過敏性鼻炎患者常曬太陽可使病情緩解。曬太陽的時間應選擇上午10時和下午4-5時。"