季節變化易發鼻炎 秋季如何預防鼻炎

家住上海世家的王憲明說，“最近我一直鼻塞、頭痛、噴嚏不斷。”起初他以為是近來天氣轉涼導致感冒，喝了幾包感冒沖劑也不見效果，直接影響了工作效率和生活，老婆一直催著去看醫生，最后經過醫生診斷這是鼻炎。

據了解，不少人一到秋季，就會發病，而過了10月份，就不治“自愈”，幾乎年年都是這樣。

秋天過敏性鼻炎發作比較多，主要是因為從8月末到10月，秋高氣爽，空氣中大量花粉飄散，這些病人此時發病，到10月初癥狀就會消失。

醫生說，不少過敏性鼻炎患者往往對自己的病不了解，因為其癥狀主要是流鼻涕、打噴嚏，患者會以為自己只是感冒，隨便吃些感冒藥或者是抗生素，就糊弄過去了。這樣不僅達不到治療的目的，長此以往還會產生耐藥性。面對如此高發的鼻炎，日常該如何預防鼻炎呢？

怎么預防鼻炎？鼻炎預防應注意如下幾點：

1、及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

2、早晨5點到10點，是花粉擴散高峰時間，最好不在戶外久待。

3、保持室內空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

4、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強體育鍛煉，增強抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

5、可使用中草藥預防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時祛除“寒邪”；感冒流行期間，可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

6、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調節功能變差，病毒乘虛而入而導致發病。

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1、魚腥草煲豬肺：鮮魚腥草60克，豬肺約200克，加清水適量煲湯，用食鹽少許調味，飲湯食豬肺。

2、米醋煮海帶：海帶（干）60克，加米醋適量煮吃。注意：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多者忌用。

3、辛夷花煲雞蛋：辛夷花l0.12克，雞蛋2只，加清水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片時，飲湯吃蛋。