維C防感冒不靠譜 感冒偏方僅適于初期治療

網(wǎng)上一直盛傳著維生素C可以預(yù)防感冒的說法，傳言中維生素C不但可以預(yù)防感冒，還能抗癌、美容、增強(qiáng)抵抗力等等“包治百病”的功效。關(guān)于“維生素C預(yù)防感冒”的說法中的感冒其實(shí)是指普通感冒。但大量的科學(xué)研究都證實(shí)大劑量的維生素C并不能降低普通感冒的發(fā)病率。

另外維生素C藥物的說明書里也沒有明確指出具有預(yù)防和治療感冒的功效。在很多情況下，維生素C作為在人體必須的營養(yǎng)素，對它的攝入只能起到輔助性治療的作用。雖然維生素C是人體必需的營養(yǎng)素，只要保證每日足夠的攝取量就可以了，但并不能用于防治感冒。

中醫(yī)感冒分風(fēng)寒及風(fēng)熱 初期可用食療方止咳

我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，感冒分為風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的癥狀是完全不同的：

風(fēng)寒感冒：怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀、咽癢等；

風(fēng)熱感冒：發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、咳嗽聲音高亢、大便干結(jié)、口渴等。

廣東省中醫(yī)院兒科專科的楊京華主任醫(yī)師為大家提供了一些可以用于感冒初期食療的方法，也從風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒這兩種感冒分別列舉。

風(fēng)寒感冒咳嗽食療方

食忌：各種冰制飲料；屬寒涼性質(zhì)的瓜果，如西瓜、梨、香蕉等。

宜吃：發(fā)散驅(qū)寒的食品，如生姜、蔥白、芫荽、豆豉、紫蘇等。

食療：以宣肺散寒止咳為主。

（1）紫蘇粥：紫蘇葉10克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。先用粳米煮粥，粥將熟時加入蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。

（2）蔥白粥：大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。

風(fēng)熱感冒咳嗽食療方

食忌：辛辣食品，如辣椒、花椒、肉桂、咖啡等。

宜吃：辛涼清淡食品，以疏散風(fēng)邪、清熱解毒止咳，如菊花、桑葉、白菜、白蘿卜等。

食療：以疏風(fēng)清熱，化痰止咳為主。

（1）胡蘿卜馬蹄湯

材料：胡蘿卜500克、馬蹄500克、

制法：將胡蘿卜洗凈、去皮，切成小塊。將馬蹄和蘿卜放入鍋中，加水煮1小時，最后加入適量的冰糖調(diào)味即可。

（2）南北杏煲豬肉

材料：南杏仁10克，北杏仁10克，無花果3只，瘦肉500克，食鹽少許。

制作：南北杏仁浸泡一段時間，去外皮；無花果洗凈；瘦肉洗凈切件。然后將已準(zhǔn)備好的湯料放到湯鍋內(nèi)，煮沸后用文火煲1-2小時，調(diào)味即可。

民間偏方治感冒靠譜嗎？自治無果需就醫(yī)

在廣東，很多人會用涼茶來治感冒，對于這個習(xí)慣，廣州市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科的林穗芳主任醫(yī)師提醒大家，在感冒早期，可以根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的民間偏方治療，比如廣東地區(qū)常見的感冒茶或癍痧涼茶。如果感冒出現(xiàn)了身體酸痛、打噴嚏、流鼻涕等不適時，可以使用吳太感康等藥物進(jìn)行緩解。但在自治無果的情況下一定要去醫(yī)院看病。很多病的早期都表現(xiàn)為感冒癥狀，如禽流感、非典等傳染病，因此在自治無果的情況下一定要尋求醫(yī)生的幫助，及早發(fā)現(xiàn)病癥，及早解決。