如何預防慢性咽炎 幾款飲食療法介紹

慢性咽炎是粘膜慢性炎癥，以咳不出、咽不下嗓子干、癢、痛，刷牙惡心、干嘔，聲帶容易疲勞、聲音嘶啞，睡覺打鼾、呼吸不暢胸口發悶、發慌，咽部附著粘性痰液等表現。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，吐白色痰液。

慢性咽炎的預防：

一、嚴禁煙酒、辛辣、過冷過熱之刺激性食物；

二、盡量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應在空氣新鮮的環境中；

三、注意鍛煉身體，勞逸結合，避免熬夜，講話不要過多，說話頻率不要太快，音調不要太高；

四、保持情緒穩定，心情舒暢，無須太多顧慮，努力做到心態放松，對恢復大有裨益；

[飲食療法]

1、大雪梨1個，去皮挖心，裝入川貝0.5克，冰糖2克，蒸熟后食用。

2、麥冬（去心）10克，溫水浸泡片刻，大棗2枚，冰糖適量，大米50克，同入鍋后加水如常法煮粥，煮至麥冬爛熟，米爛粥稠即可，每曰2次，溫熱服食。

3、綠豆20克，百合25克，冰糖適量，加水同煮，飲湯食綠豆，每日1次，連服數日。

4、豆漿250毫升，煮沸，鴨蛋1個調沖，加冰糖適量飲用，每日1次。

不要自己隨便服用抗生素：因為慢性咽炎并非細菌感染，濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細菌耐藥。慢性咽炎急性發作，出現咽痛、咽癢、咳嗽、分泌物增多等癥狀，要及時看醫生。