麥霸唱歌小心聲帶息肉 十招教你預防聲帶息肉

現在的年輕人無論休閑聚會玩樂都離不開KTV，時下不少年輕“麥霸”患上聲帶息肉，這是什么原因呢？

唱歌不注意，易引發聲帶息肉

據耳鼻喉科專家介紹，在唱歌的時候，聲帶不斷顫動會令聲帶黏膜充血、水腫，引起急性聲帶炎；或唱歌“吼”到聲嘶力竭時，即使輕微說話，聲音也會嘶啞、咽喉疼痛，甚至呼吸不暢。如果不注意，經常唱歌時就用吼的，次數頻繁，長期將會使聲帶增粗、變厚、活動度變差，有些還會出現失音。如果聲帶長期過度勞累，過度摩擦，就像人的手經常會長繭一樣，將會形成聲帶小結，聲帶小結一增大就會形成聲帶息肉。

癌變：聲帶息肉的致命殺傷力

據專家介紹，當唱歌“吼出”聲帶息肉時，有蒂者常隨呼吸上下移動，大者可阻塞聲門發生呼吸困難，影響發音；然而聲帶息肉的致命殺傷力在于突發癌變。最可怕的是聲帶息肉癌變中或癌變后，許多聲帶息肉患者并沒有一些不適的感覺，這時，聲帶息肉就在悄悄地發展，再不知不覺中發生癌變，最后，可能威脅生命。因此，聲帶息肉切不可小視。

十招教你預防聲帶息肉

專家介紹，聲帶息肉是比較常見的聲帶疾病，日常護理護理部當或是用聲不當，都會容易導致聲帶息肉。下面介紹十個日常護理聲帶，預防聲帶息肉的方法。

1。一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

2。要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。

3。不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。

4。注意說話的音調，不宜太低或過高，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

5。每一句話的第一個字應輕松地發聲，且氣流與聲音同時出來（此為軟起聲方法）。說話速度適中，一句話的字數以七到十個字為限，并且句子與句子間需做停頓休息。

6。注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

7。感冒時應盡量減少發聲。

8。有發聲障礙時，讓聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續兩周以上，應盡早去專業醫院檢查治療

9。喉糖、羅漢果或胖大海等，對于已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。

10。接受喉內鏡顯微手術的患者，應禁聲兩周左右，待傷口（聲帶粘膜上）愈合后再訓練發音，此類手術后極少復發。