睡姿不好易引發小兒鼾癥 消除鼾癥有六大療法

導致小兒鼾癥最常見的原因為呼吸道炎癥、腺樣體肥大以及鼻道狹窄。另外遺傳、肥胖、顱面畸形也會引起打鼾。兒童在打鼾時由于鼻咽部阻塞而長期用口呼吸，引起上下牙齒咬合不正常，還常常導致面部畸形發育，對身體健康會造成影響。

引起嬰兒打呼嚕的原因及解決、治療方法：

1、睡姿不好

有時孩子僅僅因為睡姿不好，所以舌頭過度后垂而阻擋呼吸通道，所以有打呼嚕的現象。

2、小嬰兒奶塊淤積。

解決方法：媽媽給寶寶喂好奶后，不要立即將寶寶放下睡覺，而應將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打呼嚕。如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了喂奶，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。

3、扁桃體腫大

扁桃位于口咽部，正是氣道的樞紐位置。孩子由于年紀小，氣道空間相對也較小，所以顎扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，以至于形成打鼾。扁桃腺肥大的原因包括：先天性扁桃腺肥大，或因感染造成扁桃腺組織腫脹、分泌物增多。

治療方法：若扁桃腺肥大已達到阻擋呼吸信道，影響正常呼吸時，可考慮于滿5～6歲后以手術割除之。但若已嚴重影響呼吸，甚至已造成睡眠呼吸中止時，會發生超過10秒鐘以上的呼吸氣流停止，并在一整夜睡眠中多次發生，亦即臨床上所謂的“睡眠呼吸中止癥”，則可考慮提早切除。至于感染所造成的扁桃腺炎，只要針對感染源善加治療，打呼情況就可獲得改善

4、腺樣體肥大

腺樣體就是位于鼻孔最后端，鼻咽部的淋巴組織，有些孩子的腺樣體會隨著年紀慢慢增生，肥大的腺體占據了鼻咽部和喉咽部，便出現睡覺打呼嚕的現象。

治療方法：在青春期后，絕大部分腺樣體都會消失。若已阻礙氣道，形成打鼾，并且臨床上經X光檢查確認后，可藉由扁桃腺腺樣體切除術來施行治療。

溫馨提示，許多學生一族的也會出現寒顫現象，會嚴重引起中樞神經出現，特別會容易造成內分泌失調，長時間的發生，就會容易誘發一些血液系統疾病，夜晚鼾癥發生會容易導致學生睡眠質量不佳，白天就沒有辦法集中精力注意學習，嚴重影響到正常學業。

消除鼾癥的四種療法

1、阻鼾器：通過抬升下頜，增大咽部和上呼吸道的間隙，通暢上呼吸道，從而消除鼾聲和減少呼吸暫停次數。目前國外耳鼻喉及呼吸科醫生多推薦用記憶型的阻鼾器治療打鼾，與傳統的手術、和呼吸機相比，記憶型阻鼾器更便捷、經濟、安全，被列為治療打鼾的首選方式。

2、呼吸機：通過持續的正壓氣流，沖開咽部堵塞的軟組織來讓氣道恢復通暢，消除鼾聲，但一般呼吸機價格昂貴，且需插電和佩戴面罩，使用不方便，有安全隱患。

3、止鼾噴劑：多為激素類藥物，刺激咽部軟組織收縮，只可暫時緩解打鼾，無治療效果，長期使用會損害身體健康，形成藥物依賴和藥物抵抗，加重病情。

4、中醫按摩：每天早晚各1次，每個養生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。