坐車時嚼口香糖吞口水可以減少耳鳴

飛機起降時、坐公車、搭電梯或是登高山，時常有一種耳朵悶住、塞住的感覺，許多人以為出現這種情況就是耳鳴，其實這叫做耳塞感或耳悶感，和耳鳴大不相同。武警廣東省總隊醫院耳鼻喉科副主任醫師王承華介紹說：“耳鳴發作時，會聽到耳內發出嗡嗡的聲音，而耳朵產生耳悶感，是因為我們的中耳腔內有一條管子，叫做耳咽管，可以直接通到鼻咽部，也就是鼻子最內側、喉嚨最上面的地方，當中耳腔內的氣壓和外界不同時，耳咽管會自動打開，讓中耳和外耳兩邊的氣壓平衡。如果這時候壓力無法平衡，就會產生耳悶感，所以處于氣壓變化過大的環境下，很容易出現耳悶感的現象，通常只要嚼口香糖，或是吞一下口水，耳悶感、耳塞感就會消失。”

坐車為什么會耳鳴？

躁音的影響

坐車時，因為受到喇叭聲、汽車發動機的噪音、汽車高速行駛與空氣的摩擦聲等影響，容易出現頭暈耳鳴的現象，特別是一些平時缺乏運動的人在長時間坐車后最容易出現耳鳴現象。

氣壓變化導致

汽車行駛時，由于啟動、剎車、加速等比較頻繁，周圍氣壓可能會產生變化，空氣透過耳咽管進入中耳，耳膜被氣壓壓迫，從而引起耳鳴現象。

顛簸震動引起的

坐車時遇到劇烈震動或是顛簸，可能會導致耵聹從外耳道上松動脫落而引起栓塞，從而導致耳朵悶悶的，出現耳鳴的現象。

暈車導致的

暈車時，是會產生頭暈、惡心嘔吐等不適癥狀，也會容易導致聽覺神經系統紊亂，身體處于疲勞狀態，繼續坐車的話，是會引起耳鳴現象的發生的。

聽覺疾病引起

患有一些聽覺系統疾病的人，在長時間坐車后容易加重耳鳴癥狀，像中耳炎、耳硬化癥、外傷等疾病，在平時生活中也是容易出現耳鳴的。

全身性疾病導致

除了聽覺系統疾病外，一些全身性疾病也是可能引起坐車時出現耳鳴，像心腦血管疾病、內分泌疾病等。

坐車耳鳴怎么辦？

喝一口水

吞咽食物是可以幫助平衡耳內壓的，當感覺自己出現耳鳴，耳朵里嗡嗡響的時候，可以適量的喝一口水，也是能幫助緩解耳鳴癥狀的。

嚼口香糖

坐車時，如果出現耳鳴的癥狀，可以嘗試嚼嚼口香糖，能夠幫助平衡耳內外壓，緩解耳鳴癥狀。

閉氣通耳竅法

坐車時出現耳鳴情況，可以嘗試先吸足一口氣，然后用雙手緊捏鼻孔，緊閉口、眼，然后用力鼓起，使氣入耳竅，讓耳膜有外脹的感覺，每次鼓氣10-15秒，連續做3-5次，可以緩解耳鳴情況。

按摩耳部穴位

耳門、聽宮、聽會、翳風四穴，是耳朵周圍比較重要的治療穴位。首先可以先互搓掌心50次，趁熱用力按壓上面幾個穴位，連續做5-6次，可以幫助刺激耳周，改善血液循環，緩解耳鳴。

坐車怎么避免出現耳鳴

如果之前有過坐車耳鳴的現象，那么在下次坐車前要保持充足的睡眠，做好防暈車的準備，坐車時可以用張開嘴巴、佩戴耳塞，或者是嚼口香糖等方式來最大程度的避免出現耳鳴。在坐車過程中不要總想著自己會耳鳴，保持愉悅放松的心情。

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