鼻炎怎樣注意身體保暖 患者的飲食禁忌是什么

鼻炎患者平時(shí)要注意做好護(hù)理工作，下面為大家介紹一些鼻炎患者護(hù)理的小竅門(mén)，一起來(lái)看看吧！

鼻炎護(hù)理竅門(mén)：

一、注意身體保暖

1、早晨起床時(shí)應(yīng)即加衣服。

2、睡覺(jué)時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。

3、睡覺(jué)時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

4、注意睡覺(jué)房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

5、洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。

6、起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。

7、冷天早晨出門(mén)或騎乘機(jī)車(chē)、腳踏車(chē)，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激。

二、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力

1、應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)。如：健行、跑步、登山、打球等。

2、請(qǐng)避免過(guò)度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足，以保持旺盛之體力。

3、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。

三、注意環(huán)境衛(wèi)生

1、打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩。

2、避免落塵和霉菌的滋生

3、每周以熱水清洗枕頭、被褥一次。

4、皮膚過(guò)敏者應(yīng)避免過(guò)度使用清潔劑。

5、避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

6、家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥(niǎo)、兔、鼠等。

7、避免過(guò)度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。

四、鼻炎的飲食禁忌

1、不能吃易上火的東西比如：巧克力炸薯?xiàng)l芒果杏、榴蓮、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、紅糖、核桃仁瓜子、花生。

2、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。

3、戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

4、戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。

5、此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

6、鼻炎很多都是過(guò)敏性的，對(duì)于刺激性較大的食物最好不要吃，海鮮也要注意。