噪音更容易引起耳鳴 耳鳴日常有什么護理措施

耳鳴是發生于聽覺系統的一種錯覺，是一種癥狀而不是疾病。出現耳鳴是因為人們在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。如果出現耳鳴，會使人坐臥不安、心煩意亂，嚴重者還會影響正常的生活和工作。那么，耳鳴的常見原因是什么？

耳鳴是怎么發生的？耳鳴可發生于多種疾病，幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴癥狀出現，但與聽力之間的關系復雜。也許可能僅由于一小片盯聹接觸到鼓膜而引起耳鳴，但也可能是由于一個位于聽神經的腫瘤而導致。其他如耳硬化癥（一種發生于中耳聽小骨的疾病）、耳毒性藥物中毒、噪聲等等均可引起不同程度的耳鳴。

介紹一下加重耳鳴的常見原因和注意事項：

1、精神緊張和疲勞：是誘發耳鳴的原因之一，當人們長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

2、噪聲：也會引起耳鳴；對于已經患有耳鳴的患者來說，暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，對高危人群（工作在高強度噪聲環境中）要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環境中使用隨身聽耳機。

3、不良習慣：引起耳鳴的原因有很多，除了自身因素外，還與一些不良的生活習慣有關，比如咖啡、酒精等，常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

4、一些特殊藥物也能引起耳鳴的發生；在進行其他疾病的診斷時，請不要忘了告訴醫生您的接診醫師，您已患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。

耳鳴的日常護理措施

耳鳴耳聾雖然看起來對于人們的身體健康暫時不會有太大的影響，而且也并不妨礙日常的生活和工作，但是仍然應該引起人們的重視。其中耳鳴可能會帶來其它的問題，比如耳聾。所以耳鳴的治療還是應該重視，尤其是要注意日常防護措施。

1、遠離噪音、保持耳道衛生。人們在日常生活中應該遠離噪音，尤其是耳鳴患者。遠離噪音是最基本的方法，不要經常去一些噪音過大的娛樂場所或鐵路、工廠等，這些噪音過大的環境會傷害內耳神經從而引起耳鳴。娛樂聽音樂時音量不要太大。要經常清理耳道內的污垢，保證耳道的清潔，清潔耳道時要注意不要用硬物在公眾人多的場合，這樣不小心會碰撞，損傷到耳朵。耳朵進水要及時的排出。以免影響耳朵。

2、注意飲食和心態。通過飲食進行調節也是一個好方法，食療可以作為一種治療方法來進行。食物應清淡，忌辛辣，太多鹽分會導致內耳淋巴管水腫，隨之會出現耳鳴。 還有不能酗酒，酒精會隨血液流入內耳腔，對內耳神經產生極大的刺激，這非常容易產生耳鳴。工作之余不要過于勞累，處事要心平氣和，不要激動緊張。要注意休息，也給耳朵休息的時間，以免對耳朵產生影響。