咽炎患者要避免感寒受熱 飲食方面又有何禁忌呢?
咽喉是人體器官的重要部位,咽喉要是有點(diǎn)問(wèn)題,就會(huì)感覺(jué)喉嚨有異樣,所以說(shuō),護(hù)理方法很重要。那么問(wèn)題來(lái)了,日常生活中,咽炎的護(hù)理方法有哪些呢?
日常護(hù)理
1、保持口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習(xí)慣。
2、平時(shí)加強(qiáng)戶外活動(dòng),多見(jiàn)陽(yáng)光,增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力。
3、感冒流行期間,注意休息,盡量減少活動(dòng)以減低氧的消耗。
4、適當(dāng)多吃梨、生蘿卜、話梅等水果、干果,以增強(qiáng)咽喉的保養(yǎng)作用。
5、注意氣候變化,及時(shí)增減衣服,避免感寒受熱。
6、生活要有規(guī)律,飲食有節(jié),起居有常,夜臥早起,避免著涼。睡眠時(shí),避免吹對(duì)流風(fēng)。
7、保持室內(nèi)空氣新鮮,溫度應(yīng)在1820度,濕度應(yīng)保持在60%70%左右。
8、對(duì)于急性喉炎患者,應(yīng)注意防寒保暖,多到戶外活動(dòng),以增強(qiáng)體制,提高抗病能力。體質(zhì)弱的人群,可服些營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品,以培補(bǔ)正氣,增強(qiáng)抵抗力。
咽炎患者的飲食禁忌
一、咽炎患者的日常飲食多吃這些食物:
1、蘿卜:咽炎患者多吃蘿卜有清熱利尿等作用,蘿卜可排泄體內(nèi)毒素,多吃清水蘿卜對(duì)慢性咽炎都有幫助。
2、冬瓜:咽炎患者多吃冬瓜,冬瓜一年四季皆有,是大家喜愛(ài)的瓜蔬之一,冬瓜水分容量大,肉質(zhì)細(xì)嫩,清淡爽口,且有清熱、解毒、去暑、利尿之妙,是夏秋季極好的蔬菜。
3、冬寒菜:其營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素C和鈣含量較高,冬寒菜易于咽喉腫痛時(shí)吞咽,它本身就是治療咽喉腫痛、咽炎患者的草藥之一。
4、莧菜:能夠清熱解毒,明目利咽。莧菜性味甘涼,長(zhǎng)于清利濕熱,清肝解毒,涼血散瘀,對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。
5、木耳菜:木耳菜有清熱、解毒、、涼血的功效,它營(yíng)養(yǎng)豐富,胡蘿卜素、維生素和,蛋白質(zhì)及多種氨基酸、多種糖類(lèi),鈣、鐵等元素含量甚高。對(duì)咽炎患者患者有緩和作用。
二、咽炎患者的日常飲食不能吃什么食物:
1、咽炎患者忌飲食過(guò)冷、過(guò)熱及進(jìn)食過(guò)快。過(guò)冷或者過(guò)熱的食物都會(huì)在吞咽的時(shí)候刺激咽喉部位引發(fā)炎癥。而飲食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽,粗糙食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重,炎難以消除,并容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚(yú)刺)扎破黏膜,加重炎癥。
2、咽炎患者忌油膩、煎炸等食物。隨著生活水平的提升人們的飲食也越來(lái)越豐富,于是肉就成為了餐桌上必不可少的。可是過(guò)多的食用這些肉類(lèi)和油煎食物,而不吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。更甚者會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不均衡,體質(zhì)下降,易患慢性咽炎。而光吃蔬菜,不吃肉食也是不行的,一定要合理膳食。
3、咽炎患者的日常飲食一定要忌煙、酒、濃茶、咖啡、等刺激性的食物。煙酒對(duì)咽喉和圣體的傷害想必大家都很清楚,如果有慢性咽炎一定要戒煙。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜經(jīng)常處十允血狀態(tài),加重咽部不適癥狀。
(責(zé)任編輯:王春蘭 )
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