感冒后為何易突發耳鳴？十大措施可預防耳鳴

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。因聽覺機能紊亂而引起，由耳部病變引起的，常與耳聾或眩暈同時存在。人的耳朵和鼻咽喉是相通的，所以感冒會影響到耳朵，引起耳鳴甚至耳聾都是有可能的。

感冒后之所以會突然耳鳴首先要知道它的原因，當人體發生感冒時，鼻咽腔的粘膜發生炎癥，波及到耳咽管后，使耳咽管的粘膜充血腫脹，發生堵塞現象，導致鼻咽腔與中耳的空氣發生隔絕。當中耳里原有的氣體被完全吸收，最后呈現負壓狀態，于是鼓膜被吸引而向內陷。由于負壓關系，中耳內的血管擴張，通透性增加，引發中耳積液，于是患者感到耳朵像灌了水一樣聽到鳴叫的聲音。發生感冒后耳鳴要及時治療，如果不及時治療或者治療不徹底，可能會導致耳聾。

十大措施預防耳鳴

1、講究精神衛生

俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句話形象地說明了精神心理與生理健康之間的關系。心胸寬闊，樂觀豁達是健康長壽的秘訣。反之，如果老年人生活緊張、焦慮，久而久之容易引起血壓增高，影響內耳血液供應，最終將引起耳鳴、耳聾等。

2、堅持體格鍛煉

生命在于運動，運動促進位康。人的生命過程就是組織器官由生長發育到衰老的過程。老年人堅持一定的體格鍛煉，可以增強生命活力，延緩組織器官的老化。老年人可有多種多樣的活動，如散步、做體操、打太極拳、練氣功、肢體拍打、做呼吸操、洗溫泉澡等，這些都是健體強身的適宜鍛煉方法。

3、調節飲食，維持合理營養

老年人飲食要新鮮、清潔、安全，沒有致病微生物和有毒、有害物質。飲食要有合理的營養成分，少吃高脂肪、高膽固酪食品，宜常進食京食及富有鈣、磷脂的食品，如豆制品、蛋類、蔬菜、水果等。同時，飲食應有規律。避免過饑過飽。

4、定期健康檢查

檢查身體叮以及時發現疾病，早期治療，從而減少疾病的并發癥狀一耳鳴的發生。

5、安全用藥

老年人對藥物的解毒排泄功能較低，耳毒性藥物更應慎用。

6、合理調理

在平時可以喝喝能很好的改善和調理耳鳴和聽力下降的的芝元古方靑洱茶。

7、改變不良習慣

咖啡和酒精常使耳鳴癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。

8、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

9、避免精神緊張和疲勞

長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，因此適當調整工作節奏，放松情緒，都是有益的。

10、避免噪聲污染

突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，所以高危人群（工作在高強度噪聲環境中）尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。