有助于鼻炎護理的呼吸方法 鼻炎患者應如何飲食

鼻炎是一種常見的鼻腔疾病，想必大家都不會覺得陌生，鼻炎雖然不是很嚴重的疾病，但是他還會給我們的工作和生活帶來了很大的困擾，那么發生鼻炎時，我們該怎樣護理呢，下面我給大家介紹一些方法：

鼻炎護理方法：

1。如癥狀明顯，應盡量設法避開油膩食物；

2。要做好鼻炎護理，尤其注意腹部保暖，保持舒緩狀態，使由口而入的氣能順利到達腹部，從而進一步促進循環。

3。涼空氣會引起鼻塞，天氣陰涼要注意保暖，盡可能穿厚衣服、帶口罩、避開冷食。

鼻炎護理運動：

手掌伸開，雙手摩擦10回，用左右中指按摩鼻梁兩側20~30回。此方法使鼻腔內產生一定的溫度，有助于改善鼻炎以及蓄膿癥。

有助于鼻炎護理的呼吸方法：

先用鼻子吸氣，用口呼出。吸氣時使腹部突出、呼氣時收縮（注意與正常現象正好相反）；吸氣時盡可能長時間深吸，呼氣時像爆發似的呼出，從而強制性地使呼吸道、肺部以及體內所有臟器的毒素排出體外。只要堅持2~3分鐘，便能感覺鼻腔舒暢，喉嚨敞開。

通過以上的介紹，相信大家對鼻炎的護理方法有了一定的了解，另外，大家如有鼻炎癥狀，除了熟知以上鼻炎護理方法外，大家還要養成良好的飲食習慣，保證好的睡眠，保持一份好心情。

鼻炎患者的飲食

急性鼻炎：應多飲熱水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸澀之品，以防熱助邪盛，邪熱郁內而不外達。并應戒煙酒。

慢性單純性鼻炎：屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。適當吃些籮卜，藕，苦瓜等。香蕉則宜少吃。酒可少量，不宜多飲。若屬虛證則與之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃藥的同時，不宜吃籮卜，酒不宜多飲。

慢性肥厚性鼻炎：飲食方面與慢性單純性鼻炎基本相似，并可多吃些山楂，烏梅等活血去瘀之品。

干燥性鼻炎及萎縮性鼻炎：不宜吃辛辣，燥熱之品，如辣椒，胡椒，魚，蝦，羊肉等，可食些具有補陰作用的肉食，如豬肉，鴨肉，甲魚等。也可經常飲用雪梨汁，銀耳湯，菊花茶，不宜飲酒，吸煙。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

專家提醒，鼻炎患者要嚴格進行飲食方面的控制，不要因為一時的嘴饞而導致病情的加劇，那樣的話會給再次治療增加難度。