過敏性鼻炎患者該如何自我識別？ 如何預(yù)防過敏性鼻炎

許多朋友一到春季鼻子就開始各種作亂，鼻塞、打噴嚏、流鼻涕各種癥狀反復(fù)折磨。而且大部分朋友開始會當(dāng)做感冒來治療，但是吃藥始終不見效果，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)時過敏性鼻炎。時下正值初春，馬上就迎來春天百花爭艷的靚麗景色，但是，春季過敏性鼻炎患者該如何識別？又應(yīng)如何防護，遠離鼻炎帶來的痛苦呢？

過敏性鼻炎患者該如何自我識別？

1。過敏性鼻炎：天氣冷熱交替時，特別容易打噴嚏；晚上睡覺前容易打噴嚏；早上起來開窗經(jīng)風(fēng)容易打噴嚏、流清鼻水。

2。皮膚過敏：風(fēng)團、紅疹出現(xiàn)在皮膚暴露部位；出疹部位覺得癢；過敏前接觸過可能的過敏原。

如何預(yù)防過敏性鼻炎

1、避免接觸過敏原：預(yù)防的關(guān)鍵在于避免接觸過敏原。注意生活環(huán)境的空氣清凈，保持室內(nèi)通風(fēng)良好；家里的衣服、被褥多曬太陽；避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等；避免接觸刺激性氣體以及有毒物質(zhì)。另外，過敏性鼻炎的患者應(yīng)該戒煙限酒。

2、注意保暖：平時應(yīng)注意觀看天氣預(yù)報及時進行適當(dāng)添衣，氣候轉(zhuǎn)變極易感冒引發(fā)鼻炎；適當(dāng)時候注意戴上口罩，減少冷空氣對鼻粘膜的刺激；洗澡后應(yīng)盡量擦干頭發(fā)再進行睡眠，避免感冒。

3、增強體質(zhì)：適當(dāng)進行戶外運動，增強機體免疫力；加強飲食上的營養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會誘發(fā)過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

4、改掉不良習(xí)慣：擤鼻涕，是鼻炎患者最頻繁的舉動。但是兩側(cè)鼻孔同時用力的擤鼻涕的方式是不對的，正確的方法是：堵住一側(cè)鼻孔，擤另外一側(cè)，并交替進行。經(jīng)常挖鼻也是個壞習(xí)慣，容易刺激鼻腔，誘發(fā)鼻炎，或者損傷鼻粘膜，引起感染。另外，吞咽鼻涕也是個壞習(xí)慣，容易刺激咽喉和腸胃。