耳鳴患者遵循三個飲食原則 偏方治耳鳴效果好

耳鳴患者吃什么好？耳鳴患者不能吃吃什么？耳鳴患者在飲食上要注意減少脂肪的攝入，可以多吃些含鐵豐富的食物。

耳鳴患者飲食原則

1、減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。

中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

2、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

3、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。

可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

耳鳴治療偏方大全

1、咽涼開水

方法：讓患者口含涼開水，另一人站在患者一側(cè)，手拎患者耳尖使外耳道變直，然后對著患者外耳道輕吹一口氣，患者同時將口中的水快速咽下，重復一兩次耳鳴可消。

2、核桃肉

每天晨起吃5個核桃對由腎虛導致的耳鳴有益。

3、百合散

方法：百合90克研粉末，每次9克用溫水沖服，每日2次，對陰虛火旺昕致的耳鳴及聽力減退療效較好。

4、烏雞膏粥

烏雞50克，粳米150克，加水做粥，入五味，空腹食用，適合老年人服用。

5、偏方材料：黑芝麻25克、黑豆30克、淮山藥20克、山萸肉、石斛、黃柏、女貞子各10克。

服用方法：水煎服。每日2次，可治療腎陰氣虛型耳鳴。

6、偏方材料：當歸、女貞子各15克、黑豆30克、紅糖30克

服用方法：先把當歸、女貞子、黑豆洗干凈，放進鍋里裝加水適量，再放點紅糖，開慢火煎大約25分鐘。然后把藥汁倒出來，趁熱服下。每天早晚服用2次，對腎陰虛耳鳴有一定的改善作用。

7、偏方材料：葵花子15克、菊花，20克、蘆根20克、冬瓜皮20克

服用方法：用水煎服，每日1-2次，可治上焦有火耳鳴。

按摩后腦勺可以防治耳鳴

人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲后腦勺可以緩解疲勞、防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。

具體的操作是：用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有炮樣聲響。如此反復做上5次，每日做2-3遍。練習時的掩耳和擊打可對耳產(chǎn)生刺激，同時刺激大腦神經(jīng)，有助于耳聰目明。這個動作在起床、睡前或平時空閑時都能做。

另外，中醫(yī)學還認為，腎開竅于耳。此練習還可達到補腎、強腎之效，老年人不妨試一試。