霧霾天越來越近 怎么才能預防過敏性鼻炎侵襲

過敏性鼻炎患者比正常人更多反映有醒后頭痛、焦慮、沮喪等影響睡眠的因素，以及白天精神恍惚現象。下面我們看看過敏性鼻炎有哪些危害？

過敏性鼻炎的危害

1、影響容貌：過敏性鼻炎導致鼻塞，迫使孩子張口呼吸，長期張口呼吸可使嘴唇變厚，牙齒向外突出，鼻梁扁平，硬腭扁平，硬腭高拱，牙齒排列不齊，形成“過敏性鼻炎面容”，導致容貌變丑。若不及時控制，會引發鼻竇炎、咽炎、頑固性頭痛、慢性支氣管炎、支氣管哮喘，嚴重時會導致記憶力減退，兒童可引起智力發育障礙，影響孩子的學習和生長發育。

2、影響智力，成績下降：據臨床調查統計發現，鼻炎孩子比正常孩子成績更差?；純撼３１硎荆罕琴愖屗麄冾^痛頭悶，記憶力、反應力都下降，根本聽不進課、學不進知識，甚至很多優等生，患上過敏性鼻炎，成績也一落千丈。

3、工作質量下降：當過敏性鼻炎影響鼻腔的生理功能時，會出現鼻子不通氣，引發血氧濃度降低，影響其它組織和器官的功能與代謝，而出現一些如頭痛、頭暈、記憶力下降、胸痛、胸悶、精神萎靡等。使得都市白領們上班無法集中精神，易疲倦。嚴重影響工作生活質量。

霧霾天預防過敏性鼻炎的五種方法

1、霧霾空氣中含有大量的灰塵和小顆粒，容易造成過敏性鼻炎患者出現打噴嚏、流鼻涕等癥狀，大家應盡量減少外出活動，如必須外出，需要戴上口罩，棉質口罩最佳，這樣可有用的防止有害顆粒進入到呼吸道誘發過敏。

2、注意自己個人衛生，外出回來一定要及時洗手、洗臉、清潔鼻腔，以降低過敏誘發率。

3、花粉多的時候里盡量不外出，這屬于回避療法，就是回避可能引發疾病的根源。

4、在霧霾氣候時，要避免在霧中晨練，霧中晨練不只不會增強體質，還大大的增加過敏性鼻炎的誘發、加重幾率。

5、霧霾氣候盡量要少開窗，防止污染室內環境，最好是等太陽出來之后再開窗通風。

預防過敏性鼻炎吃什么

蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文獻報道蜂毒可用于治療支氣管哮喘；蜂蜜含有少量的花粉粒，常喝會對花粉過敏產生一定的脫敏作用。蜂蜜能夠預防過敏的原因或在于此。

紫蘇

紫蘇是一種食藥兩用的食物，紫蘇具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉化為DHA，不含膽固醇，對人體具有顯著的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用。

綠茶

茶葉中含有大量酚類化合物兒茶素，能夠減輕花粉癥等過敏病癥。這種有用物質在制作紅茶的過程中會因發酵而消失，而在制作綠茶過程中由于沒有發酵而得以保留，新鮮綠茶效果最好。