嗓子干癢還在默默忍受？試試這幾招幫你解決

近年來(lái)環(huán)境污染嚴(yán)重，隨著空氣質(zhì)量下降，越來(lái)越多的人出現(xiàn)咽喉毛病。咽喉時(shí)常感覺(jué)到有異物感，有時(shí)還伴隨干、癢、痛等癥狀，不用懷疑，這就是慢性咽喉炎的癥狀。

慢性咽炎是一種頑固性疾病，極易患上，治療期長(zhǎng)，也容易反反復(fù)復(fù)發(fā)作。如果平時(shí)不加以控制和治療，還會(huì)并發(fā)其他疾病或波及其他系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅人體健康。

導(dǎo)致慢性咽炎的原因有哪些

1、不良的生活習(xí)慣

生活中經(jīng)常抽煙、喝酒、常吃生冷食物、辛辣刺激性食物的人，都容易有慢性咽炎的發(fā)生，因?yàn)檫@些食物都會(huì)對(duì)咽喉部造成刺激，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致慢性咽喉炎。

2、工作原因

對(duì)于經(jīng)常需要說(shuō)話的職業(yè)，如老師、歌手、電話客服等，因長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，咽喉沒(méi)有得到滋潤(rùn)，容易引起咽炎等癥狀，還有長(zhǎng)期處于壓力大的工作狀態(tài)，需要應(yīng)酬、加班、熬夜的人，長(zhǎng)期處于粉塵環(huán)境中工作的人，也都容易引起咽喉的不適。

3、急性咽炎未能及時(shí)控制

早期人們因?yàn)楦忻暗韧緩剑筛忻安《靖腥竞喜⒑笃诘募?xì)菌引起急性咽炎，這時(shí)候的咽炎只需稍加用藥，一周左右將能完全治愈。但有很多人認(rèn)為咽炎是小病，常常忽視而不去治療，或沒(méi)有治療徹底，就放棄吃藥。于是急性咽炎很容易轉(zhuǎn)化為慢性咽炎反復(fù)發(fā)作。

慢性咽喉炎患者要注意以下事項(xiàng)

（1）應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，通過(guò)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)從而提高機(jī)體免疫力，因?yàn)槊庖吡κ堑挚寡恃鬃钣行У霓k法。

（2）飲食上避免食用辛辣、過(guò)冷過(guò)燙等刺激性食物，戒煙戒酒，注意休息，減少熬夜次數(shù)，降低對(duì)咽喉的刺激。

（3）早晚漱口

①調(diào)配1：50比例的淡鹽水早晚漱口，漱口幾秒鐘后吐掉。通過(guò)漱口，鹽水可以促使喉部發(fā)炎腫脹的組織排出多余黏液，有效緩解咽喉疼痛。

②痰多的咽喉患者，或晨起痰多時(shí)，可以在漱口水里添加一茶匙雙氧水。雙氧水能對(duì)創(chuàng)面進(jìn)行清理，幫助附著的粘液排出。

（4）飲用利咽生津的飲品

蜂蜜綠茶：加入綠茶和洋槐花適量，沖入沸水，15分鐘后再加入蜂蜜，有助于清熱利咽，生津止渴。

百合綠豆糖水：將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，有助于清熱潤(rùn)肺，養(yǎng)陰生津。