耳朵護理的小訣竅 避免聽力下降！

耳朵是非常脆弱的，稍微不注意有可能會引起耳部疾病。生活中的一些壞習慣會對耳朵帶來不可逆的傷害，讓人們終生遺憾，平時要保護好耳朵。

怎么護理好耳朵？

1、戒掉吸煙的壞習慣

長時間大量吸煙的話會讓人們出現不同程度的聽力下降。香煙含有的尼古丁會跟隨著血液循環導致小血管的痙攣，增加了粘稠度，引起供應內耳的微動脈出現硬化，導致內耳供血不足，影響了人們的聽力，甚至導致耳聾。香煙中含有的一氧化碳會損害腦干核網狀質和螺旋神經節。若保護好耳朵必須戒掉煙，遠離二手煙環境。

2、不能亂使用抗生素

人們一感冒或者腹瀉就會使用抗生素藥物，雖然能夠讓病情快速緩解，但是會對耳朵帶來嚴重的傷害。亂使用抗生素時會紊亂身體中的菌群環境，影響了全身的血液循環，讓耳朵得不到充足氧氣或者血液的供應。當患上疾病時要嚴格按照醫生囑咐用藥，尤其是有耳部疾病的人群，必須要給醫生說明自己的病史，不能使用對耳朵有毒性的藥物。

3、避免亂掏耳朵

當耳朵不舒服時人們會拿著挖耳勺不停的挖耳朵，雖然很舒服，但是這樣可能會對外耳道皮膚帶來損傷，讓細菌趁虛而入。其實耳鼓膜非常的薄弱，稍微一碰就有可能會對骨膜或者聽小骨帶來破壞，引起骨膜穿孔，影響了人們的聽力。耳屎屬于耳道皮膚正常分泌物，一般會跟隨著下頜運動或者運動震動排出體外。若出現了大塊硬結的耳屎，應該去正規的醫院使用專用的工具取出來，不能亂掏。

4、不要亂擤鼻涕

大部分的耳朵感染是因為上呼吸道疾病所引起的，比如感冒或者鼻炎都有可能會導致耳朵感染，從而誘發中耳炎。耳朵出現炎癥時有可能會波及到咽鼓管或者對鼓膜帶來一定的破壞。要掌握正確的擤鼻涕方式，具體的方法是按住一側鼻孔，稍微用力擤另一鼻孔的鼻涕。游泳的時候盡量戴上耳塞，防止水進入耳朵里面。若是不小心水進入耳朵里面應該側著身體跳動。

溫馨提示

減少戴耳機的次數，遠離高噪音的環境下。期間飲食以清淡容易消化為主，多吃一些具有活血化瘀功效的食物來保護耳朵。