深秋季節(jié)鼻炎易復發(fā) 教你4招來預防！

眾所周知，秋季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，因為秋季風大而且空氣里面夾雜著大量的粉塵以及植物花粉，再加上天氣過于干燥而讓鼻腔反反復復受到刺激，患者出現(xiàn)流鼻涕以及打噴嚏的情況。

深秋季節(jié)如何預防鼻炎發(fā)作？

1、保持居住環(huán)境的干凈

保持居住環(huán)境的干凈以及干燥，保持室內(nèi)的空氣流通，不能在家里面飼養(yǎng)寵物或者種植花粉。貼心的被褥要經(jīng)常曬洗，早晨醒來之后不能直接把被子疊上，被子翻過來之后曬一曬之后再疊上。要遠離花草比較密集的環(huán)境，不能隨便的觸摸花粉，尤其是深秋大風的天氣時不能出門。

2、不能接觸一些過敏原

不能接觸動物皮毛或者塵螨等過敏原，枕頭和被褥要經(jīng)常曬一曬，只有充分曬透之后才能夠徹底的殺死螨蟲，家里的空調(diào)要定時清洗。另外，要改掉挖鼻子以及摳鼻子的壞習慣，不然會對比組織帶來嚴重的損傷，甚至引起鼻粘膜破損，此時病原因會趁虛而入，從而導致鼻內(nèi)炎癥和鼻子出血，甚至會引起鼻甲變形。

3、對鼻子部位進行揉搓

首先把雙手清洗干凈手指放在鼻子兩側(cè)，從上往下不停的揉捏，尤其是按摩迎香穴部位，一直讓局部發(fā)熱為止，能夠改善局部的血液循環(huán)，讓鼻子變得更加通暢。要經(jīng)常性的清理鼻腔，去除過敏原。每天早晨使用一碗淡鹽水清洗鼻腔中的分泌物。另外也可以把一碗熱水放在鼻子下蒸一蒸，能讓鼻腔變得更加通暢。

4、對相關的穴位按摩

在兩眉毛中間有印堂穴，對此穴位按摩50下左右，然后再分別向太陽穴按摩一分鐘，最后再按摩合谷穴、中府穴等，能夠改善鼻炎問題。平時要多喝水，多吃一些綠葉蔬菜和水果，合理的補充水分，避免有吸煙喝酒的壞習慣，遠離刺激性的食物，多吃富含維生素A比較豐富的胡蘿卜以及芒果等有利于上皮恢復，多吃富含維生素B2的食物能加快細胞新陳代謝速度。

溫馨提示

過敏性鼻炎患者要切斷過敏原，找出病因之后對癥治療。不能接觸動物皮毛或者花粉等要減少室內(nèi)的螨蟲數(shù)量，把室內(nèi)的濕度控制在60%左右，被子勤換勤洗。盡量少吃牛奶以及海鮮等容易引起過敏的食物。