冬季鼻炎患者易反復發作？應做到這6點來預防！

很多人會發現，在進入冬季后一些患有鼻炎的人很容易出現流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等鼻炎癥狀，這些癥狀在發生后給他們帶來了極大的影響，讓他們不能正常的生活，所以鼻炎患者特別懼怕冬季的到來，其實在入冬后做好以下這些措施能防止鼻炎發作，讓自己更舒服地生活。

鼻炎患者在冬季要做好哪些措施防止鼻炎反復發作？

一、遠離過敏原

由于大多數患者在接觸一些過敏物質后很容易讓鼻炎復發，所以在日常要遠離花粉，灰塵等會刺激鼻腔的過敏原，還要保持周圍環境的干凈衛生，盡量對自己的床上用品進行曬洗，遠離過敏原能降低鼻炎的發作幾率。

二、做好保暖措施

在冬季天氣比較寒冷，患者要時刻關注天氣的變化，根據氣溫來讓自己添加衣物，在外出時要佩戴口罩并且還要保持鼻腔的濕潤，避免讓身體受寒而發生感冒等疾病，這些疾病發生很容易讓鼻炎加重，或者再次復發。

三、保持環境的濕潤

在冬季由于比較干燥，所以鼻炎很容易再次發作，因此要盡量保持環境的濕潤，可以使用加濕器來保持休息環境的濕潤，讓鼻腔黏膜不會過于干燥，才能提高鼻腔黏膜的抗病能力。

四、清洗鼻涕

保持鼻腔的干凈也是有效預防鼻炎發作的措施，每天可以用生理鹽水來沖洗鼻腔，將鼻腔中的分泌物清除出來能讓鼻腔呼吸通暢，避免堵塞讓鼻炎發作。

五、多曬太陽

在冬季曬太陽是一件很舒服的事情，而太陽中的紫外線有脫敏的作用，能幫助降低過敏性鼻炎患者反復發作的幾率。

六、堅持運動

在冬季運動是一件非常好的事情，運動能幫助促進身體的新陳代謝，而且還能夠提高免疫力，因為大多數鼻炎患者在發作時都是免疫力比較低下的時候，所以提高免疫力來預防鼻炎反復發作是非常必要的，而且運動還能讓身體的血液循環通暢，能讓身體更加暖和，不會感覺寒冷，特別是下肢。

總而言之，容易發生鼻炎的患者一定要格外警惕，在冬季要讓自己采取一切防護措施，避免鼻炎反復發作。另外在日常還要注意好飲食，避免一些辛辣刺激食物，辛辣食物攝取過多容易誘發感冒，在發生感冒時就極其容易讓鼻炎反復，從而影響工作和生活。