老師易得慢性咽炎？ 正確調整生活飲食習慣有助擺脫困擾！

每年9月10日的教師節是屬于親愛的老師們的節日，老師對我們有著傳道、授業、解惑之恩，我們當常懷感恩之心。而提到老師，不可不談的是常常困擾著他們的一種職業病——慢性咽炎。

慢性咽炎是一種以異物感、灼熱感、干癢等不適為主要癥狀的咽部炎癥，通常病程長而頑固，令患者煩不勝煩。根據流行病學顯示，在我國，慢性咽炎有著較高的發病率，尤其是在教師等長期用嗓的職業人群中，其發病率高達30%-50%。為什么慢性咽炎如此“青睞”教師群體呢？

“因為教師群體工作比較特殊，需要連續、大聲地講話，由于長時間在室內環境工作，多數老師因為工作緊張，缺乏鍛煉，容易出現一些咽炎的問題。”廣東省中醫院珠海醫院耳鼻喉科汪湘勇主任表示，慢性咽炎的發病原因與日常的生活息息相關。除了工作因素外，長期干冷、空氣質量不佳等環境因素，長期的煙酒刺激、辛辣的食物刺激，生活不規律，過度疲勞、緊張，都有可能導致慢性咽炎的發生。

慢性咽炎不可怕，鑒別診斷更重要

慢性咽炎作為一種局部的炎癥，它的全身癥狀比較少，主要表現為局部的癥狀，喉嚨感覺到不適，有異物感，部分患者可能表現為喉嚨干癢或燒灼感；患者比較容易出現干嘔，尤其是早上起床刷牙時特別容易出現干嘔；此外，患者還容易有喜歡清嗓子的習慣，特別是氣候變化或者空氣質量不好的時候，表現得特別明顯。對此，汪湘勇主任提醒：如果出現了以上這些癥狀，就有可能是患上了慢性咽炎，需要及時引起注意，到醫院檢查確診。

同時，因為慢性咽炎只是一個局部的炎癥，是一種較為輕微的疾病，治療上也比較容易，所以確診是慢性咽炎時不必過分緊張。因此出現了這些癥狀時，更多的應該警惕是否有別的問題引起，并與慢性咽炎鑒別診斷。比如延后部分的氣管腫瘤、食道腫瘤、甲狀腺腫瘤或者是頸部的淋巴結轉移的腫瘤等，都會出現異物感等癥狀，需要及時加以鑒別，避免遺漏，導致病情進一步發展。

慢性咽炎怎么治？改變不良習慣和環境可自愈

慢性咽炎通常癥狀不重，對身體的健康影響也不大，所以不少患者自然而然地忽視了，那么，到底慢性咽炎需不需要治療呢？又該如何治療呢？

首先，如果確診了是慢性咽炎，那么它對患者的身體健康影響確實不大，主要的影響在于對生活質量的影響，諸如咽喉部的不適導致食欲不振；總是咳嗽影響休息；不時的清嗓子也會影響正常的社交和工作交流等等。因此盡管問題不大，治療仍不可少。關于治療，汪湘勇主任則表示：對于慢性咽炎的治療，并不一定需要藥物治療，可以從誘發因素等方面入手，在改變一些不良的生活習慣以及生活環境的條件下，慢性咽炎是可以自愈的。

飲食上，注意戒煙戒酒，避免辛辣刺激的食物；注意清淡飲食，多攝入蔬菜水果可補充維生素，有助于患者消除炎癥，增強抵抗力；適當增加營養，避免因貧血導致咽部炎癥；飲食要規律，不可過饑過飽，以免因為咽喉反流導致咽炎的發生。

生活上，注意保持室內適當的溫濕度，避免過冷、過熱或者過于干燥；適當的運動和鍛煉，有助于增強抵抗力，避免咽炎的發生；調整心態，不必過分焦慮，不少病人正是因為得了慢性咽炎后情緒特別緊張，導致癥狀上的加重。

中醫有良方，茶飲有助調理慢性咽炎

慢性咽炎病因復雜，癥狀持續時間久，應當以預防調理為主，那么除了改善生活習慣以外，還有哪些方法可調理呢？汪湘勇主任告訴家庭醫生在線編輯，中醫在治療慢性咽炎方面也具有非常長的歷史，如中藥的霧化治療，穴位貼敷，艾灸、針灸、拔罐、刮痧等多種方式都可用于慢性咽炎治療方面，而通過茶飲來調養，也不失為一種良方。

汪湘勇主任介紹，一般而言，喝茶總體上對于慢性咽炎患者有不錯的效果，但是從中醫的角度來講，喝茶同樣需要辯證，并不是所有的茶都適合所有的人。簡單來說就是寒和熱的問題，如果是寒性體質，則可以飲用一些紅茶、普洱茶等發酵茶，熱性體質則可選擇綠茶等未發酵茶。同時，加入一些中藥材泡茶也是不錯的選擇，比如人們喜愛的薄荷茶、桔甘茶、羅漢果茶等等。值得注意的是，因為飲茶的習慣往往是長期性的，因此建議在咨詢了醫生的前提下，選擇適合自身的茶種類飲用效果較好。

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