一到春天鼻子就癢得難受？緩解方法看這里！

醫學指導：廣東省婦幼保健院耳鼻喉科 郭良芬副主任醫師

春暖花開，萬物復蘇，一片春意盎然，然而，對有些人來說，每到春季，鼻子就難受極了：輕則鼻塞、鼻癢、噴嚏不斷，重者甚至還出現影響睡眠或孩子的生長發育……這里提醒大家注意：如果一到春季，鼻子就“不舒服”了，那么可得注意啦：您有可能是患上過敏性鼻炎啦！

過敏性鼻炎，也稱變應性鼻炎，是機體暴露于變應原后發生的、主要由免疫球蛋白E（IgE）介導的鼻黏膜非感染性炎性疾病，是常見的過敏性疾病之一。主要有常年性過敏性鼻炎和季節性過敏性鼻炎，常年性過敏性鼻炎，顧名思義，即常年發作，而季節性過敏性鼻炎，發作呈季節性，不同地區的季節性變應原暴露時間受地理環境和氣候條件等因素影響，多發生在季節交替之際和冬春季，起病較急。臨床上以鼻癢、鼻塞、噴嚏、清水樣涕等癥狀為主，可伴有眼癢和咳嗽等癥狀，部分還可伴有嗅覺減退。

那么，有過敏性鼻炎的人，春季鼻子難受時，該如何緩解呢？

1、避免接觸過敏原

引起過敏性鼻炎常見的過敏原包括塵螨、動物毛發及分泌物、真菌、花粉等，一般來說，室外過敏原不能完全避免，室內過敏原則可以避免。因此，對于經常暴露于高濃度室內過敏原的患者來說，在環境評估之后，可以采用多方面措施避免接觸過敏原：如對塵螨過敏者，因塵螨多存在于床單、被子、枕頭、床墊、地毯、空調、毛絨玩具等，因此，對塵螨過敏者要注意經常清洗家居用品，保持居家環境衛生，降低室內相對濕度，保持室內干燥通風。對貓毛、狗毛過敏者，最好少接觸寵物。對花粉過敏者，可以在外出時戴上口罩等，或者也可在花粉播散前2周左右，采用抗組胺藥、肥大細胞膜穩定劑、鼻用糖皮質激素進行預防性治療。此外，飲食上，魚、蝦、蟹這類食物比較容易引起過敏，因此，在進食過程中要注意觀察，一旦出現過敏反應，應注意暫時回避過敏原等，以減少后期過敏性疾病發病的風險。

2、正確規范地使用藥物

有些過敏原，如塵螨，想要完全避免，是有些困難的，一些患者還是不可避免地發病了，這時，需要在醫生的指導下通過正確、規范地使用藥物，才能達到比較好的癥狀控制，不過有些家長一聽到要用藥，就很抗拒，覺得鼻炎也不是什么大問題，忍忍就好了，真的如此？其實不然！事實上，鼻炎一拖再拖，對于處在發育中的孩子來說，有可能會導致面型發育的改變，另外，因鼻炎時鼻子不通暢，也會影響到孩子夜間的睡眠質量，進而影響到孩子的生長發育及智力發育。

3、鼻腔沖洗

鼻腔鹽水或海水沖洗是一種安全、簡便的治療方法，常用于鼻腔和鼻竇炎性疾病的輔助治療，近些年來越來越受到大家的接受，對嬰幼兒也是非常適用的。它通過使用生理鹽水或高滲鹽水或海水進行鼻腔沖洗，可清除鼻內刺激物、過敏原和炎性分泌物等，以減輕鼻粘膜水腫，改善黏液纖毛清除的功能，鼻腔沖洗一般在其他鼻用藥物之前使用。

4、增強自身抵抗力

過敏性疾病是免疫系統疾病的一種，當人體免疫力較好的時候，就可以減少炎癥反應，讓鼻炎得到緩解，相反，當免疫力差的時候，則鼻炎比較容易發作，因此，平時要注意適當運動，健康飲食，加強營養，保證充足的睡眠和愉悅的心情，也是可以使得過敏性鼻炎得到有效緩解。