什么是位置性眩暈？平時該注意什么？

位置性眩暈學名叫“良性陣發性位置性眩暈”，又被稱為“耳石癥”，是一種常見的眩暈類型，通常是由于頭部位置的改變而引發。當頭部迅速移動到某一特定位置時，如翻身、起床或轉頭，患者可能會突然感到一陣強烈的眩暈，持續時間可能從幾秒到幾分鐘不等。這種眩暈的原因主要是內耳的前庭系統受到刺激或功能障礙。

位置性眩暈的主要原因

1、良性位置性眩暈

這是最常見的位置性眩暈類型，通常由于耳石（一種小顆粒）從其正常位置移動到半規管中引起。當頭部移動到某一特定位置時，這些耳石會刺激半規管，導致眩暈感。

2、其他原因：雖然較為罕見，但其他內耳疾病或神經系統問題也可能導致位置性眩暈。

哪些人易得“位置性眩暈”？

1、中老年人

“耳石癥”發病高峰群體是50-60歲的中老年人，隨著年齡的增長，會有骨質疏松等狀況的發生，耳石的質量及數量也會隨之改變。

2、有頭部外傷史患者

受外力撞擊后，可能影響平衡系統內部精細的構造。

3、女性

有研究發現女性患者比例較高，但具體原因未明。

4、頸椎病患者

頸椎病患者也容易出現耳石癥。頸椎病會刺激頸部的血管，導致血管受壓迫，發生痙攣，引起內耳的缺血，出現耳石脫落的現象。

但是，在臨床中發現，從幾歲的小孩到八九十歲的老年人，都有可能出現“耳石癥”，并且工作壓力較大、生活不規律、睡眠不好、容易焦慮、情緒壓抑的人更容易得這種病。隨著生活節奏的加快，“耳石癥”發病率在青壯年人群中有增高的趨勢。

過大的壓力會導致身體處于亞健康狀態，尤其是睡眠不好的人更容易出現植物神經功能紊亂、內耳的小動脈痙攣、細胞缺血，也會導致“耳石癥”的發生。

平時應注意的事項

1、避免突然的頭部移動：特別是在起床、翻身或彎腰時，應盡量緩慢地進行這些動作，以減少眩暈的風險。

2、物理治療：對于BPPV，有一種稱為Epley操作的物理治療方法已被證明是有效的。這需要由醫生或物理治療師進行。

3、藥物治療：某些藥物可以幫助緩解癥狀，但應在醫生的建議下使用。

4、避免刺激性食物和飲料：如咖啡、酒精和煙草，它們可能會加重眩暈的癥狀。

5、定期檢查：如果您經常感到眩暈，建議定期進行醫學檢查，以確保沒有其他潛在的健康問題。

6、注意安全：由于眩暈可能會導致摔倒或其他意外，因此在家中采取一些預防措施是很重要的，如安裝扶手、使用防滑地毯等。

總之，位置性眩暈雖然令人不適，但大多數情況下是可以治療的。如果您認為自己可能患有位置性眩暈或其他類型的眩暈，建議盡快咨詢醫生。