關燈玩手機易患青光眼嗎？

近日，一則題為《關燈后玩手機易致青光眼》的微博在網上熱傳?！盎璋档墓饩€下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生?！焙芏嗑W友大呼“中槍”，表示這個“必須改”。關燈后玩手機真的會造成青光眼嗎？市人民醫院眼科主任鄭志斌表示，對于有“青光眼基礎”的人群，關燈后玩手機的確有可能增加“角閉型青光眼”急性發作的可能，但正常人群不用過度緊張。

眼壓增高是致病的主要危險因素

鄭志斌介紹，要說明“角閉型青光眼”，首先得看眼睛的結構。

虹膜和瞳孔前面是前房，在前房里充滿房水，形成一定的眼壓。正常情況下，房水順著一條“通道”循環流動（循環路徑在圖上用黃線表示）。

黑暗環境中，瞳孔放大，這條“通道”被壓縮，一旦出口被“堵”，房水外流受阻，造成眼壓升高。眼壓突然升高或長期升高會使視神經受損，繼而產生“角閉型青光眼”，造成視力下降和視野縮小，甚至導致失明。而且，這種損傷是一種不可逆的病變。

遺傳才是主因，黑暗中用眼僅是誘因

鄭志斌說，“角閉型青光眼”急性發作時，患者往往表現為劇烈頭痛、眼痛、畏光、流眼淚，視力嚴重減退，可伴有惡心、嘔吐等全身癥狀。

發病人群主要集中在50歲以上老年人，女性更常見。它的發生和家族遺傳有關，患者一般都存在一定的“青光眼基礎”。

所謂的“青光眼基礎”，就是指眼部結構存在眼軸較短、角膜較小、前房淺、房角狹窄等特點，平時并沒有不適的感覺。

但是如遇情緒激動或在暗室停留時間過長，瞳孔散大后，很容易誘發急性“角閉型青光眼”。另外，長時間閱讀、疲勞和疼痛也是常見的誘因。

鄭志斌醫生建議，40歲以上，有高度近視、高度遠視、糖尿病及青光眼家族史的人群，要定期進行視力、眼壓、眼底等檢查。一旦出現眼脹、頭疼、視物模糊甚至視野、視力變化時，應及早到專業機構排查青光眼。醫院主要通過“暗室激發實驗”、“24小時眼壓測試”等判斷是否患有青光眼。

開一盞低亮度照明燈

關燈后看手機，雖然對正常人沒有大的影響，但是在黑暗中長時間看手機、看電視、看電腦，也會對眼睛的調節系統增加負擔，導致視力進一步下降。

所以，為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，將亮度和色澤盡量調得柔和些。并盡量在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間的亮度差，對眼睛起到一定的保護。

另外，手機等屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經系統，還容易造成失眠。