高眼壓癥日常如何預防

持續視近可引起進展性近視或高度近視眼壓升高，眼壓與近視發展有一定的關系。

什么是進展性近視和高度近視呢？進展性近視是指度數不斷加深，視力不斷下降的近視眼，中小學生的近視正是進展性近視，這與視近壓力大有關。高度近視是指的是近視度數大于600度、伴有眼軸延長、眼底視網膜和脈絡膜萎縮性等退行性病變為主要特點的屈光不正。

高度近視眼壓會產生的什么變化呢？在眼球內有一種液體叫房水，它不斷生成和排出，其生成量和排出量是平衡的，所以眼內壓維持在一定的正常水平，房水排出是通過前房角處的無數微孔（濾簾）再到達靜脈。而高度近視眼，這些微孔數量變少，孔徑變小，并且不太通暢，這樣造成房水流出阻力增加。當不太嚴重時雖然眼壓尚正常，但其功能儲備比正常人差，一旦眼內有炎癥等變化或點用激素眼藥水時，表現為耐受性差，很容易引起眼壓升高。當房水流出阻力嚴重到一定程度時，無誘發原因就出現眼壓升高，視神經受損，即為青光眼。

既然持續視近可引起進展性近視或高度近視眼壓升高，眼壓與近視發展有一定的關系。那么，對于正處在學習和升學考試的學生，還有長期處于持續視近的工作人員該怎么辦呢？全國學生愛眼工程推薦的防治近視三用眼鏡，通過光折射原理能將近處入眼的散射光線變成遠處入眼的平行光線，這樣，眼睛雖然在看近，其實眼睛的工作狀態與看遠時相同，這樣，就避免了看近調節時引起眼壓升高的問題，也就避免了眼壓升高對眼睛的傷害。

那么，日常生活中應該如何預防高眼壓癥呢？

【心理注意】

青光眼患者情緒波動、勞累、長時間暗環境工作時，交感神經興奮，使瞳孔開大肌收縮，導致瞳孔擴大，鞏膜向周邊堆積，使房角關閉、房水排出障礙、眼壓升高，誘發青光眼發作。讓患者了解青光眼急性發作與上述因素有關，保持精神愉快，生活有規律，避免情緒波動。

【飲食注意】

禁止吸煙、飲酒、喝濃茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同時適當控制飲水量，1次不宜超過300ml，以免短時間內大量水分吸收入血，使房水隨之增加，引起眼壓升高；多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼壓，而且可以通便，避免眼內房水分泌增加而引起眼壓增高，因此要保持大便通暢。

【生活注意】

合理安排日常生活，自我放松，保持精神愉快；不宜在暗室或黑暗環境中停留過久，因為在黑暗的情況下，瞳孔擴大，虹膜周邊阻塞已狹窄的房角，房水排出受阻，眼壓升高；看電視時應有室內照明，避免瞳孔擴大；不宜，不宜長時間低頭、彎腰看書寫字；腰帶、內衣、領口和乳罩不宜過緊，防止頸內動脈壓增高，而使眼壓升高；睡眠時枕頭適當墊高。

【按時復查】

臨床上許多患者往往誤認為手術后青光眼即可治愈，而不再復診，因此，務必向患者講明青光眼眼壓雖控制，但不代表疾病的痊愈，仍應注意眼壓、視乳頭和視野變化。出院1周后復查，以后每月復查，3個月后，每半年復查1次。如發現看燈光有虹視、眼痛、視力模糊或視力減退，應立即檢查。