視網(wǎng)膜裂孔的預(yù)防要從合理用眼開(kāi)始

視網(wǎng)膜裂孔的預(yù)防首先要從合理的用眼開(kāi)始，大家都知道“眼睛是心理的窗戶”，而視網(wǎng)膜裂孔則是砸爛了我們的窗戶，我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)好我們的眼睛不受到損傷要學(xué)會(huì)讓眼睛休息，切勿讓眼睛過(guò)分疲勞，同時(shí)要注意用眼，以防視力漸漸變差，若形成了高度近視就極有可能患視網(wǎng)膜裂孔。

如何護(hù)理眼睛

1、用眼不宜過(guò)度疲勞。平時(shí)用電腦、看電視、看書(shū)，每隔一小時(shí)要休息10分鐘，起身活動(dòng)一下四肢、頭頸部，向窗外眺望，最好不要持續(xù)面對(duì)電腦連續(xù)2小時(shí)以上；電腦與眼球的相對(duì)理想位置是把熒光屏的中心置于平視線下方約20度的地方，將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，離眼睛的距離以35-40厘米為宜，不能太近；同時(shí)多眨眼、轉(zhuǎn)眼球，抬頭閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。

2、改善用眼環(huán)境。改善辦公閱讀與書(shū)寫條件，光線要適中，不要正對(duì)強(qiáng)光，也要避免讓強(qiáng)光從電腦屏幕反射在臉上；不要在昏暗中操作電腦，因?yàn)楹诎追床顚?duì)眼睛有損害；不要在身體移動(dòng)、眼球晃動(dòng)的狀態(tài)下用閱讀。

3、少提重物，少做劇烈活動(dòng)。

4、預(yù)防近視眼的發(fā)生。

5、患近視眼的病人應(yīng)定期到醫(yī)院檢查，尤其是眼底不好的近視眼患者。

6、防止眼外傷。

7、注意補(bǔ)充維生素A。