家長需警惕：兒童多吃糖或容易致近視

現在少年兒童近視眼的患病率比以前大大增加，城市高于農村。有的小孩子五六歲，還沒有上學，就已經戴上了近視眼鏡。許多患兒的家長，搞不清什么原因，他們的孩子怎么會患近視眼，并且近視的度數又很高。據相關報道指出，兒童多吃糖容易導致近視，下面我們一起來了解一下。

其實，導致近視的原因很多，如兒童經常看電視、看畫本、看書寫字，整天不下樓、不出屋、視野較小，長期近距離視物，導致眼睛睫狀肌緊張，晶狀體變形，引起近視。還有一個致病因素，是許多人不知道的，就是吃糖過多會使近視度數增高，病情加重。

因為吃糖過多，將導致血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發生或加重近視。另一方面，糖屬酸性物質，食用過量，會使體內堿性物質消耗過多。鈣、鉻等元素屬堿性物質，如果因過度消耗而大量減少，也會促發或加重近視。再一方面，就會參與，吃糖過多，維生素體內糖的代謝需要維生素缺乏，使視神經營養不良而影被大量帶出體外，造成維生素響視力。

因此，我們應該學習一些有關保護視力的措施

1、勞逸結合，平衡飲食；多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟食品

2、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治；注意眼的調節和保護，在干燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。

3、每次連續用眼半個小時，站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做眼保健操或向遠處眺望，視疲勞會明顯緩解。

4、不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀；閱讀時光線不要過暗或過強；電視屏幕亮度與色調選擇要適中，圖像不清時應及時調整；在光線暗的環境中停留時間不要過長。

5、保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，生活有規律。