盤點弱視的九大食療方

多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育，防止弱視發生。那么，弱視該吃些什么呢？

1、豬肝雞蛋湯： 豬肝100克切片， 加水適量， 用小火煮湯、煮熟后打入雞蛋二個， 加少許豆鼓、香蔥、食鹽調味、經常食用， 可治營養性弱視、遠視、夜盲等癥。

2、杞地二花明目散 枸杞子200克， 熟地200克， 菊花150克， 槐花100克、將上述四味藥烘干， 研為細末， 裝瓶備用、每日2次， 每次3克， 空腹服用、功用清肝明目、適用于肝腎陰虛所致的目赤腫痛、視力下降、眼花等癥。

3、枸杞酒： 干枸杞子200克， 白酒300毫升、將枸杞子洗凈， 瀝去水分， 剪碎后放入細口瓶內， 加入白酒， 密封瓶口、每日振搖1次， 浸泡7天以上、飲完后可加酒再浸泡1次、最后可將酒泡過的枸杞子拌白糖食用、每日10--20毫升， 晚餐或睡前飲用、功用滋養肝腎、適用于肝腎陰虛所致的目暗、目澀、視弱、迎風流淚等。

4、枸杞豬肝湯： 豬肝100--200克切片， 枸杞子30克共煮湯， 煮半小時后加適量食鹽調味食用， 有滋補肝腎作用、適用于肝腎虛頭暈， 視力欠佳， 迎風流淚。

5、紅杞蒸雞： 雞肉200--400克， 枸杞子20--50克， 加適量油鹽、水， 隔水蒸熟食用、有滋補肝腎， 生精明目作用、適用于頭暈眼花， 視力減退， 腎虛腰疼， 神經衰弱等癥。

6、五元全雞： 母雞一只 （一公斤左右） ， 宰殺后去毛及內臟， 剁去雞腳， 桂元肉、荔枝肉、黑棗 （去核） 、蓮子肉 （去皮去心） 各15克， 加入冰糖、食鹽、清水適量， 隔水蒸兩小時后， 放入洗凈的枸杞子15克再蒸5分鐘即可食用、有補血養陰， 益精明目作用、適用于氣血虛弱， 面色蒼白， 耳鳴， 視力減退， 病后體虛等癥。

7、枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個。制法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3-4小時。弱視兒童長期服用，能消除眼疲勞癥狀。

8、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的調節功能。

9、枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個。制法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3-4小時。弱視兒童長期服用，能消除眼疲勞癥狀。

弱視吃哪些對身體好？

1、要注意引導孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。

2、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育。

3、根據孩子營養狀況，必要時補給一些維生素（如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等）和礦物質（如鋅、鐵、鈣等）。

弱視最好不要吃哪些食物？

最好不要吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。