日常生活五小習助你遠離散光

散光常伴著近視，是眼部屈光不正常的一種表現(xiàn)。那么我們該怎么預防散光呢，下面為家介紹幾種在日常生活的小細節(jié)中能夠預防散光的方法。

引起散光比較常見的原因

1、曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線與屈光力最小的子午線互相垂直，則引起規(guī)則散光，多為先天性，而且散光度數(shù)較大。如為角膜表面不規(guī)則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無法形成焦點，則稱為不規(guī)則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。

2、偏心性散光：以前多見于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等；近年來，由于屈光性角膜手術的增多，臨床也可見因prk、lasik手術光斑偏離光學中心引起的散光。

3、屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。

日常生活五小習助你遠離散光

一、看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

二、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

三、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。

四、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

五、指導幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。