散光眼我們應該怎么做? 防治散光切忌目不轉睛

散光，是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點。這樣，光線便不能準確地聚焦在視網膜上形成清晰的物像，這種情況便稱為散光。

散光并不可怕

“其實散光并不可怕，大部分人的眼睛都有不同程度的散光。”醫生說。散光通俗地講就是原先球形的眼球變成了橄欖球，外界物體經過球形的眼球后聚焦在照相機底片似的眼底上，眼底把信息傳給大腦，從而實現了事物的識別過程。如果眼球存在散光，則物體就不能完好聚焦在眼底上，而是部分的物體成像在眼底，部分則在眼底之外，因此出現看東西部分方向清楚，部分方向不清楚。散光根據發生的部位不同分為角膜散光和眼內散光，其中影響人的散光大部分由角膜造成，角膜就像照相機前面的鏡頭，是眼球最關鍵的光學部分。通常散光是由這兩個量的互疊加的結果。

專家提醒

如孩子在平常運動如接球時反應比同齡兒童慢，喜歡瞇著眼、側著或歪頭看東西，低垂著臉眼睛往上看時，家長就要提高警惕了，最好帶孩子去醫院進行專業檢查。早發現早治療，弱視治療的黃金時期是6歲以前。另外，定期檢查很重要，建議每半年檢查一次。

預防散光眼我們應該怎么做？

防治散光切忌目不轉睛：

1、切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

3、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

4、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

5、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

6、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。