造成青少年屈光不正的外部因素

　　由于各種原因引起的屈光各成分不匹配而致使平行光線無法在視網膜上形成一個清晰的物像，而引起不同程度的視物模糊就是屈光不正。

　　最常見的屈光不正主要分為三種，遠視眼，近視眼、老花眼。引發此病主要有繁重的學習任務、電視、電腦的普及導致的近距離用眼量的增加和戶外活動的減少。如果沒有長期的、大量的近距離用眼也會引發屈光不正。

　　那么造成青少年屈光不正的外部因素有哪些?

　　1、用眼距離過近。據有關資料報道，青少年屈光不正眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)屈光不正，所謂的假性屈光不正。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性屈光不正眼，所謂真性屈光不正。正常閱讀距離應是30-35厘米。

　　2、用眼時間過長。有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3-4小進不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成屈光不正。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會。

　　3、照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成屈光不正。

　　4、在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起屈光不正。

　　5、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習貫。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成屈光不正。

　　6、睡眠不足。當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使屈光不正發生。睡眠不足是屈光不正眼的形成原因中很重要的一條。

　　7、課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發生疲勞，久而久之就容易發生屈光不正。

　　8、目前空間的射線的影響。經常看電視，尤其是信號不足，接收率不高的農村地區，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點也多，很易使眼肌疲勞，經常玩電子游戲機的同學更易損壞視力，商場出售的小霸王學習機，都能直接引起學生屈光不正，當今電腦機算機是一門不可缺少的課程，過長操作引起眼的干燥和疲勞易引起屈光不正，均需適當控制使用時間。

　　日常生活當中一定要做好預防與防治的工作，特別是針對兒童來說。那么怎樣防治兒童斜視呢?閱讀印刷圖片的時候，字跡要清晰，注意不要躺著看書，而且不要長時間看電視或者打游戲機與電腦，最好也不要看三維圖等。