防治假性近視有哪些要點?

　　什么是假性近視?假性近視又稱為調節(jié)性近視。它是指由于各種原因導致睫狀肌的持續(xù)收縮，過度調節(jié)，形成調節(jié)痙攣，使晶狀體屈光度增加，眼球處于近視狀態(tài)者。在調節(jié)麻痹時，這種近視狀態(tài)即可消失。因為此時并未形成真正的近視，而是一種調節(jié)功能過強的現(xiàn)象，故又稱調節(jié)性近視。眼調節(jié)緊張度的大小和維持時間的長短代表了假性近視的程度。

　　防治假性近視有哪些要點?

　　(1)家長要有意識地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。光線過強或太弱也是造成近視眼的主要因素。家庭的照明以60W白熾燈放在書桌的左上角為宜。

　　(2)看書、寫字姿勢要端正，不宜躺在床上或在開動的車里看書、寫字。

　　(3)一次學習時間不宜過長，一小時左右就應休息一會，并眺望遠方或做眼保健操。

　　(4)看書寫字時，眼睛距桌面應保持1尺左右，光線應從左側或左前方射來，以免陰影擋住了光線。

　　(5)鼓勵孩子積極參加戶外活動，增強體質，開闊視野，維持正常的視覺功能。

　　(6)看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

　　(7)定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。

　　(8)家長要經常向孩子講近視眼的危害性，讓孩子知道怎樣預防近視，使孩子自覺養(yǎng)成良好的用眼習慣。

　　每天的膳食中應注意供給含鈣豐富的飲食

　　鈣是眼部組織的“保護器”。倘若體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、食用菌類、干果類及海產品類食物中含有豐富的鈣，魚肝油、動物的肝臟、乳制品及蛋黃中均含有豐富的維生素d，將二者有機地搭配食用，有助于鈣的吸收。

　　微量元素硒、鋅、鉻也有利于改善眼部組織功能，防治視力減退。含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等;含鋅多的食物有肝、腎、海產品、乳類、谷類、豆類、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。