糖尿病患者應如何護眼？

糖尿病是一種常見的慢性疾病，隨著社會的發展、人民生活水平的提高，患病率也在不斷升高。糖尿病的一個可怕之處就在于其會引起多種并發癥，其中糖尿病眼病就是一種常見的、危害極大的并發癥，稍有不慎會有失明的危險。

那么，作為一名糖尿病患者應該在日常生活中如何保護自己的雙眼呢？

一、出去鍛煉應保護眼睛。強烈的陽光，應戴防護眼鏡，避免長時間暴露在強光照射的環境，避免陽光視網膜。冬季戶外活動也應注意保護眼睛，避免雪紫外線損傷視網膜，造成所謂的“雪盲”。

二、應避免劇烈運動。糖尿病患者運動時應注意避免運動量過大或者過急，以免誘發眼底出血，對眼睛造成不必要的損害，如果已經有并發視網膜病變的患者，則應盡量避免運動。

三、定期做眼底檢查，監測眼壓。早期診斷早期治療，有助于病情的控制。一旦糖尿病視網膜病變真的發生，此時再采取措施，扭轉病情將變得困難。

四、控制好血糖和血壓。血糖控制不好，代謝紊亂，眼角膜易感染，眼底微血病變損害視網膜；血壓升高，則加重眼底出血的可能性。

五、飲食調理。多食用富含維生素A的食物補充眼部所需營養，胡蘿卜素也可以保護視力，預防眼病的發生。糖友們平日可以多食用胡蘿卜、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果，另外，補充富含胡蘿卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。

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