預防眼睛散光的方法有哪些？

散光是眼睛屈光不正的一種狀態，癥狀主要有視疲勞、頭痛、視物模糊重影等。由于視網膜上不能形成散光眼清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細縫。那么，眼睛散光是怎么回事，怎么知道是否有散光眼，眼睛散光怎么辦？接下來，本文就來為大家展開介紹下散光的知識。

專家介紹，兒童散光眼主要表現在視力下降，視物時間長久后常常頭痛、頭暈、眼酸脹，也有的患兒惡心、欲吐，他們也會和近視眼一樣，常常瞇起雙眼，以便看物更清晰些。所以對于兒童散光眼的治療要及時，要做好散光眼的預防保健。

造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點。所以對于兒童散光眼的治療患者要非常的注意。

對于兒童散光眼的治療主要依據視力的好壞，與視疲勞的輕重而定，如果兒童為規則散光，不引起視力障礙，沒有視疲勞可以不用治。如果兒童有視疲勞，不管散光度數小大，即使散光度數很輕微，也需要散瞳驗光，配戴適宜的矯正眼鏡，這對于兒童散光眼的治療是非常主要的。對于兒童散光眼的治療要及時，要做好散光眼的預防保健。

成年散光患者可以通過激光手術治療，對于18歲以下的青少年近視散光患者，配戴眼鏡是目前比較有效的方法。

散光預防方法有哪些？

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

2、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

3、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續看書不起過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。

4、營養要均衡。多到郊外游玩，多看遠處綠色曠野。

5、需配眼鏡者，應由醫師檢查后配鏡。

飲食調整：

要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養豐富的食品。食療方法一：將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待溫后加入蜂蜜口服。食療方法二：枸杞子10克，桑葚子10克，山藥10克，紅棗10個，水煎兩次，頭二汁相隔3～4小時服。