老視的飲食保健要如何進行

老視是一種生理現象不是病理狀態也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現的視覺問題。隨著年齡增長，眼調節能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現象稱為老視。老視眼的發生和發展與年齡直接相關大多出現在45歲以后，其發生遲早和嚴重程度還與其他因素有關，如原先的屈光不正狀況、身高閱讀習慣、照明以及全身健康狀況等。那么，老視的飲食保健要如何進行？

1、果汁蛋奶：蘋果1個，蘆柑1個，雞蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。蘋果肉切成小丁，蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時離火。趁溫熱加入果汁及蜂蜜，拌和均勻即成。早晚2次分服，或與早點同時服食，1次吃完。本食療方適用于各型老花眼。

2、胡蘿卜蘋果豆漿：胡蘿，蘋果，豆漿。檸檬汁。胡蘿卜、蘋果切碎，與豆漿同放入榨汁機中榨成汁，盛入大杯中，加入檸檬汁，拌和均勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次服食。本食療方適用于各型老花眼。

3、復臺黃瓜汁：黃瓜，番茄，檸檬汁。黃瓜切成片，番茄用溫開水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。

4、芹菜藕汁：芹菜，藕，黃瓜克，檸檬汁。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機中榨取汁，調入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服。或當飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼。