老視如何進行預防

老視是一種生理現象不是病理狀態也不屬于屈光不正，是人們步入中老年后必然出現的視覺問題。隨著年齡增長，眼調節能力逐漸下降從而引起患者視近困難以致在近距離工作中，必須在其靜態屈光矯正之外另加凸透鏡才能有清晰的近視力，這種現象稱為老視。老視眼的發生和發展與年齡直接相關大多出現在45歲以后，其發生遲早和嚴重程度還與其他因素有關，如原先的屈光不正狀況、身高閱讀習慣、照明以及全身健康狀況等。那么，老視如何進行預防？

中醫認為，眼睛視萬物的功能有賴于五臟六腑精氣的濡養，而腎藏精，如果腎精不足，則視近不清，望遠不明。若不注意調攝，饑飽失常，目力過勞，悲泣抑郁，貪淫恣欲，會加重陰精耗損。導致陰精虧損，陰陽失調，水火不濟，以致目力減弱。因此，防止老花眼首先應摒棄不良的生活習慣，做到起居有常，精神愉悅，防止過度用眼，并適當運動。