近視眼的原因：過量吃甜品會助長近視眼

中國戴眼鏡的人數超過3億，近視發病率居世界第二位。目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。高中生近視率已達70%以上，患者人數超過6000萬，近視已成為危害中國青少年健康第一位的疾病。

過量吃甜品會助長近視眼的發展

一到夏天，很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑，一天一根冷飲是家常便飯，有的孩子室外活動量大了，出汗一多，更是冷飲和冰凍飲料輪番上陣。對此，新華醫院眼科主任朱煌教授提醒小朋友，甜食會助長近視眼的發展。

冷飲甜食中的糖份在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。過量食用甜食還會引發肥胖、糖尿病等多種健康問題，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。

專家還希望家長能幫助小朋友戒除喝碳酸的習慣，夏天多給孩子喝些中國傳統的茶飲料，比如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅能夠解渴解暑、更能明目去火。

近視眼的病因

近視眼按程度分為輕度（-3.0D以下），中度（-3.0D--6.0D），高度（-6.0D以上），近視眼的病因目前尚不完全了解，可能與下列因素有關。

1、遺傳因素：據調查近視有一定遺傳傾向，一般認為高度近視屬常染色體隱性遺傳，中低度近視屬多基因遺傳。

2、發育因素：嬰幼兒時期眼球較小，常為生理性遠視，隨著年齡的增長，眼軸逐漸加長而趨向正視，如發育過度則形成近視。

3、外因：青少年學生與近距離工作者中近視眼較多，這表明，近視眼的發生和發展與近距離工作有密切關系，尤其是照明不足，閱讀距離過近，閱讀時間過久，字體不清或過小，以及姿勢不良等都與近視的發生有關。

4、軸性近視：是指眼軸較長而眼的屈光力正常，這是最常見的一種近視。常見為發育和遺傳有關，不良的衛生習慣加速發展，如閱讀時燈光照明不合理，坐姿不端正，距書本及工作目標太近，以及過度用眼等。

5、屈光性近視：是指眼軸正常但眼的屈光力增強。常見有：

A、角膜膨隆，圈袍角膜。

B、晶狀體異常，球懸晶體，晶體位置傾斜。

C、睫狀肌痙攣，引起晶體過度調節。

預防：咀嚼也是保健操

不少青少年都有挑食的毛病，而大人做菜也越來越精細，把黃魚都做成黃魚羹，土豆打成土豆泥。專家指出，其實家長應該多給孩子吃黃豆、花生米等干果，因為這能提高孩子的咀嚼能力，而咀嚼是很好的眼保健操，對預防近視很有幫助。

近視眼與咀嚼功能退化有關。日本研究人員的一項調查顯示，凡是喜歡吃硬食品的學生的視力都在正常范圍內，而常吃軟食品的學生的視力卻有不同程度的下降。研究人員認為，咀嚼能促使面部肌肉運動，包括調節眼球晶體的肌肉。因此，專家建議，根據兒童的牙齒發育情況，可適當安排諸如胡蘿卜、土豆、黃豆、干果等耐咀嚼的硬質食品，以增加孩子的咀嚼幾率及力度，預防近視發生。