炎炎夏日當心干眼癥 教你幾妙招巧防干眼癥

小王在我市一家單位從事行政工作，每天都要和電腦打交道，自從天氣變熱以來，每天不僅口干舌燥，連眼睛也干燥得很，不“給力”的眼睛嚴重影響了他的工作。到眼病醫院就診后，醫生告訴他，他得了干眼癥。

眼病醫院主任介紹說，每年夏季是干眼癥發病的一個高峰。“這段時間天氣比較熱，大家都習慣開空調，使得室內空氣更加干燥，在這種條件下，如果長時間專注地對著電腦工作，眼睛眨動減少，就容易造成淚膜不穩定，從而導致干眼癥，“空調+電腦”是干眼癥的雙重誘發因素。干眼癥最常見的癥狀是眼疲勞、異物感、干澀感，其他癥狀有燒灼感、眼脹感、眼疼、畏光、眼紅等。如有以上癥狀應及時尋找病因。

生活中可導致干眼癥的原因有很多：比如長時間從事計算機操作，汽車駕駛，讀書，瞬目次數減少，引起淚液減少；由于隱形眼鏡，過敏性結膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少；眼瞼缺損、內外翻等瞬目不完全導致；沙眼、化學傷、瞼板腺功能障礙；由于自身眼裂大，或所處房間干燥等，引起淚液的蒸發；由于年齡大，睡眠不足，精神緊張，妊娠期等生理原因，引起淚液質量下降等。

預防干眼病，大家在日常生活中應注意以下幾點：

1、堅持每天做眼保健操

眼保健操其實就是進行穴位按摩，而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的，尤其是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。白領干眼癥患者逐漸增多，專家認為，眼保健操無論是對于成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液循環，能夠使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。

2、房內養條小金魚

辦公桌或教室內養盆金魚如何能緩解干眼癥呢？原因有二個：1、辦公室和教室內的空氣流通性比較差，這樣的環境不利于眼部健康，金魚在魚缸里游動帶動水與氣的交流，有助于改善辦公室和教室的微環境；2、金魚游動的速度正好適合眼球的運動速度，觀看金魚游動有助于鍛煉眼部肌肉，緩解干眼癥狀。

3、避免連續長時間使用電腦。

4、要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素的攝入。

5、戴框架眼鏡，提倡多風的日子戴防護眼鏡，游泳時戴護目鏡，外出時戴太陽鏡 。

6、使用空調時間不能太長，經常開窗換氣，使室內保持一定量的氧氣。另外應該經常到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

7、按需點人工淚液。

8、積極治療瞼板腺功能障礙等眼部疾病，做眼瞼清潔、熱敷。

9、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。