與女性月經相關的眼病 經期護眼法則

　　月經之所以能影響到眼，多由于雌激素代謝障礙，引起下丘腦和植物神經功能紊亂，使眼部血管擴張，或影響眼部的感覺神經，從而出現眼部充血、脹痛、畏光流淚、視力下降等癥狀，一旦月經通調，這種眼病就會很快消失。

　　以下為幾種常見的月經相關性眼病：

　　經期目赤癥

　　有些女性在來月經之前眼部出現充血，結膜紅腫等癥狀，月經來潮之后逐漸減輕、消失。經血量越多，眼紅腫現象消失得越快。這多見于月經不調的女性，且呈周期性發作。

　　倒經性目出血癥

　　有的女性在經期之前的3～4天，會出現眼球結膜下出血，甚至視網膜充血，且多合并有鼻衄現象，月經來之后出血現象很快停止。這種眼病多見于經量少或無月經的女性。

　　經期目痛癥

　　有些女性在月經來潮之前的3～4天，眼脹、眼痛感明顯，且常伴有頭痛、煩躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等癥狀，來月經之后逐漸減輕消失。有個別病例還常伴有持續性畏光、流淚等現象，每次月經末后減輕，但不會完全消失。

　　另外還有一些閉經或月經不調的女性，眼部不紅不痛，唯視力下降，檢查時眼外部正常，大多數眼底也正常。只有少數眼底可見視神經乳頭輕度充血，邊緣模糊，視網膜靜脈充盈。此病最大的一個特點，就是服調經藥后，視力隨著月經的通暢而恢復。

　　女人經期護眼方法

　　1.要經常閉目養神

　　月子里，媽咪需要更好地休息，白天在照料嬰兒之余，要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。

　　2.不要長時間看物

　　長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。

　　3.補充合理營養

　　多吃富含維生素A的食品，如一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜。可防止角膜干燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

　　4.注意用眼衛生

　　年紀越來越長，對健康的理解度也更深層，越來越覺得健康美麗從護眼開始。看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

　　5.經期或產后眼睛護理方案

　　帶了隱形眼鏡這么多年，越來越覺得方便實用最重要，隱形眼鏡不但要清薄明亮，而且要保溫舒潤。醫生朋友推薦，我特別去申請試戴@庫博光學coopervision 倍明視日拋隱形眼鏡，其含水量高達55%，可讓眼睛干澀的情況得到最大化緩解，而且倍感舒適。其實不管是女人正常期間或產后，更要注意這些細節，配戴的時間每天最好不超過12個小時，這樣才可以保證眼睛不會出現缺氧的現象，還有定期更換鏡片和護理產品，不要超長時間使用。