控制孩子近視迫在眉睫 防近視眼的方法

　　據衛生部、教育部聯合調查，目前中國學生近視發病率接近60%，居世界首位。目前中國學生中，中小學生近視率已達34.6%，高中近視率已達70%，患者人數超過六千萬，因近視致盲人數達三十萬。視力的急劇下降直接影響了孩子的學習成績和升學、就業，并對其生理、心理造成了不同程度的影響。現在電視、電腦、手機的普及在為人們帶來便利的同時，讓孩子的眼睛卻受到了很大的影響。經常接送孩子的家長會發現，近視兒童越來越多了，并且越來越低齡化了。

　　近視度數加深嚴重者可致盲

　　近視就是遠處物體看不清，卻能看清近處的物體的眼部疾病癥狀，它和老花眼正好是相反的。然而近視并不只是影響看東西那么簡單，它所引發的一系列眼部病癥進一步危害著人體健康和人們的正常生活。家長們一定要讓孩子知道近視的危害性。近視會使視力下降，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。

　　長期戴鏡，會導致生活工作不便。而中高度近視，還會導致眼球凸出，視網膜脫離的機會比非高度近視眼患者高七八倍之多，導致很多嚴重并發癥，如后鞏膜葡萄腫發生率為77.1%，視網膜下新生血管發生率5%―40%，高度近視約30%患青光眼，高度近視并發白內障的機會也比正常人高。特別容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離，造成更為嚴重的后果――失明。這是成人常見的致盲原因之一，更能致眼瞼松弛，影響容貌，在升學、參軍、考公務員和找工作都會受到限制。

　　防近視，從小就要抓好以下幾方面

　　1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。

　　2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5-10分鐘，兩眼向遠處眺望(最好看遠處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。

　　3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

　　4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調節。不能在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時間不能太長，玩游戲 機也要有時間的限制。

　　5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

　　6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

　　7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深!

　　8、增加教室的采光，保證充足的、來自左前方的照明。讀寫的適宜照度為100～200Lux(勒克司)，相當于40瓦的白熾燈或8瓦熒光燈的臺燈，過強或過弱的照明均可引起眼睛調節的過度增強。

　　9、課本及讀物的紙張和印刷要高質量，紙張要白，字墨要黑，增大黑白的對比度，不宜閱讀紙質發黃、印刷不清的書刊。