趴桌子午睡當(dāng)心青光眼 青光眼的飲食注意事項

　　青光眼，是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時導(dǎo)致失明的常見疑難眼科疾病。青光眼特殊就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶一損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，青光眼失明只是時間的遲早而已，青光眼在急性發(fā)作期24-48小時即可完全失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。

　　戴上充氣頸枕、背靠椅背坐著睡覺

　　中老年群體正是各行業(yè)的精英，然而作為辦公室白領(lǐng)，因為中午時間緊，午睡往往只能趴在桌子上解決。專家指出，睡眠過程中，一旦眼部枕著胳膊，就會對眼睛造成壓力，時間長了，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼等眼部疾病。

　　趴桌子午睡，醒來后頭昏，怎么回事?

　　醫(yī)學(xué)專家分析，這是因為午飯后較多的血液進(jìn)入了胃腸，此時如果再趴在桌子上睡覺，很容易造成大腦供血不足，人就容易產(chǎn)生頭暈、乏力、腿軟等不適癥狀。

　　專家建議，午睡時最好在床上或沙發(fā)上，實在不行，可以準(zhǔn)備一個旅行用的充氣頸枕。這種頸枕有拉環(huán)充氣的，也有吹氣充氣的，使用起來非常方便。每次午睡時，就把充氣頸枕拿 出來充上氣，然后套在脖子上，這時再找一個有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒適地享受午睡了，而頸椎也處于跟躺著睡覺時一樣的自然、放松狀態(tài)。

　　青光眼飲食注意事項如下：

　　一、忌濃茶、咖啡

　　濃茶、咖啡都有興奮交感神經(jīng)的作用，交感神經(jīng)興奮后使瞳孔擴(kuò)大，房水循環(huán)受阻，導(dǎo)致眼壓升高誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，因此要盡量避免。

　　二、忌大量飲水

　　大量飲水后，由于大量的水分被人體所吸收，可是眼內(nèi)房水隨之增多，正常人可通過加速新陳代謝加以調(diào)節(jié)，排泄掉多余的房水，而青光眼由于濾簾功能障礙，房水排出異常，使眼壓上升。

　　所以專家提醒，青光眼的病人不宜多飲水，要注意控制飲水量，一般每次飲水不要超過500毫升。因為一次飲水過多，會導(dǎo)致血液稀釋，血漿滲透壓降低，是房水的產(chǎn)生相對增多，導(dǎo)致眼壓升高。

　　三、忌飲酒過度

　　對于有飲酒習(xí)慣的患者，喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細(xì)血管擴(kuò)張)人，可以少量飲用紅葡萄酒，每天以50毫升為宜，因為飲酒后臉紅的人，少量飲酒可以使其顏面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，營養(yǎng)視神經(jīng)的血管也可能擴(kuò)張，從而增加了視神經(jīng)的血供，改善了視神經(jīng)的血液循環(huán)，達(dá)到減緩青光眼性視神經(jīng)損傷的目的。但不能過量飲酒，因為過量飲酒，特別是醉酒時，其全身的血管是收縮的，就如同那些喝酒后臉色發(fā)白的(血管收縮)患者，因為酒精使其顏面部血管收縮，減少了視神經(jīng)的供血，從而加重青光眼性視神經(jīng)損傷。