都市白領小心眼睛疲勞 眼睛疲勞有7大表現癥狀

　　54%的都市白領表示自己經常覺得視覺模糊、視力下降、眼睛干澀發癢。現代信息社會，健康的眼睛對于人們越來越重要，但與此同時，長時間注視電腦、電視，忽視眼睛衛生讓越來越多的都市人的眼睛處于疲勞狀態。

　　典型個例：眼睛常感干澀模糊

　　劉小姐在一家銀行工作，她說：“我以前的視力一直很好，直到大學畢業眼睛還很正常，但是現在工作一年多了，天天對著電腦，覺得眼睛特別容易疲勞，有時發干，去醫院檢查，并沒有什么明顯病癥。”于是，劉小姐開始使用各種各樣的方法緩解眼睛疲勞，滴眼藥水、配防輻射眼鏡、使用按摩儀等。

　　最近，在一家廣告公司工作的馬小姐常常感到眼睛發疼，有時還有模糊感。她到醫院檢查視力時，檢查結果讓她嚇了一跳。醫生說，她同時患有干眼癥、慢性結膜炎和視頻終端綜合征。馬小姐說：“我平時的確發現自己的眼干干的，滴眼藥水也不管用，但真沒想到這么嚴重啊!”醫生說，這樣的例子并不少見，眼科門診病人中有六成人有干眼癥，而其中有80%是都市白領。

　　如在近期內患上了眼疲勞，可有以下的不適感覺：

　　1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡

　　2、眼內發癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重

　　3、視力大大減退，甚至看不清文字

　　4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等

　　5、經常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發作

　　6、反復發生瞼腺炎、瞼板腺囊腫

　　7、頭暈目眩，食欲不振，甚至惡心，嘔吐反酸等

　　如果眼疲勞癥狀嚴重，反射到第五腦功效神經，還會引起頭痛;反射到第十腦功效神經，會引起消化不良;反射到腦功效神經，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。

　　防治措施：養成好習慣是關鍵

　　針對都市白領眼睛疲勞產生的原因，黨光福主任建議，白領們一定要養成良好的護眼愛眼習慣。

　　首先，在電腦前連續工作不宜超過一小時。瀏覽電腦一段時間后，應自覺閉眼休息幾分鐘，必要時可適當使用眼藥水;觀看電腦時應與屏幕保持一定距離，不要離電腦過近。

　　其次，要注意多通風，改善辦公室的空氣流通，避免污濁空氣對眼睛的傷害;如有條件，可利用休息時間到戶外稍作活動，讓眼睛得到充分的調節和休息。

　　另外，定期做眼保健操也是保護眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。