過度進補可導致干眼癥

　　近日，一位王先生因滿目過度的進補，導致他經常出現口腔潰瘍、眼花耳鳴、心煩易怒等癥狀，尤其是眼睛盯著電腦幾分鐘就干澀難忍，生活和工作受到很大影響。經該院醫生檢查診斷，王先生的眼睛患上了干眼癥，其他癥狀則源于身體“上火”了。

　　據了解，王先生的家里每周都要燉雞，再加些人參、枸杞等，平時每天還都吃些保健品，可竟然沒想到竟吃出了病。 根據專家告訴我們，入冬來，因頻繁吃進補火鍋、藥膳以及各種補品導致身體營養失衡的患者很多，以中年男性進補過度患上眼疾最為常見，其次則是一些體質虛弱的年輕人，不明體質盲目進補而造成身體不適。

　　干眼癥的飲食策略

　　干眼癥的成因目前尚不清楚，其治療也沒有一勞永逸的方法，不過，注意預防還是可有效減少患病幾率的。平時在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的治療干眼癥的方法。

　　首先，保證眼睛健康所需的維生素攝入：素有“護眼之必需”之稱的維生素A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。維生素B是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角膜炎。維生素C、E則有抗氧化的功能，可排除人體內不正常堆積的氧化物、自由基，避免組織破壞，對眼睛晶狀體、視網膜有保護的功能。

　　其次，多吃瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

　　除此之外，還要注意的是，食物應多生鮮，烹調宜蒸煮，避免辛辣、油炸、燒烤等促使人體老化的烹調方式和煙熏、腌漬等食物。

　　預防干眼癥小步驟：

　　1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘，注意眨眼的次數。

　　3、計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

　　4、眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發炎、過敏、受傷等需要咨詢眼科醫生并積極治療，切勿自行買藥。

　　4類人群易患干眼癥

　　以下因素均可導致干眼癥，應該特別注意，必要時到眼科就診，在醫生指導下用藥。

　　1、年齡超過65多的人群中有75%患有干眼癥。因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。

　　2、絕經期、懷孕期、哺乳期，及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產生干眼癥狀。

　　3、某些疾病，如類風濕性關節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。

　　4、藥物，某些藥物可使淚液分泌減少，導致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等。