有效預防遠視眼的食療方法

　　高度遠視眼，因為看不清外界的任何物體，所以視覺癥狀比較明顯。輕度遠視眼，使用調(diào)節(jié)力量可以克服其屈光缺陷，可無任何視覺癥狀。青少年的調(diào)節(jié)力強，即使有中等度遠視，也可不發(fā)生任何視覺癥狀。

　　因為遠視眼除了看遠要用調(diào)節(jié)矯正其屈光缺陷之外，在看近物時，還要增加一部分調(diào)節(jié)力，因而遠視眼的視覺主覺干擾癥狀，多在看近處物質(zhì)時首先表現(xiàn)出來。

　　兒童遠視眼的癥狀主要表現(xiàn)有兩點：

　　●視力障礙：

　　遠視患者為了要保持清晰的視力，不論看遠看近，都需要運用調(diào)節(jié)。因此，主覺視力的好壞和調(diào)節(jié)功能是否健全有密切關(guān)系。高度遠視患者盡管高度使用調(diào)節(jié)，視力仍不清楚。因此在近距離工作時，反而放棄調(diào)節(jié)，而把目標靠近眼前，表現(xiàn)出一種貌似“近視”的姿態(tài)。輕度遠視的遠距視力，雖可通過調(diào)節(jié)達到正常，但近視力則常因調(diào)節(jié)不足而感到模糊，因此常常將目標放得遠些，以便取得清晰的物像。

　　●視疲勞：

　　遠視患者經(jīng)常運用調(diào)節(jié)功能，近工作時調(diào)節(jié)更為強烈，因此容易引起視力疲勞。通常表現(xiàn)額部和顳部疼痛。疼痛起自眼內(nèi)或眼后部，甚至波及后頸或整個頭部，這種情況在持續(xù)使用眼睛的時候更為突出。看書、寫字時間稍久，字跡模糊;休息片刻，可能好轉(zhuǎn)，再繼續(xù)工作后又會感到模糊。這就是視力疲勞的典型表現(xiàn)。

　　遠視兒童吃什么比較好

　　遠視兒童飲食選擇的原則是：選服富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素類的食物，以改善全身及眼的營養(yǎng)，增強眼的抵抗力與調(diào)節(jié)作用。 富含蛋白質(zhì)的食物有：動物肝臟、內(nèi)臟、瘦肉、雞蛋、牛奶。

　　介紹一款預防遠視眼的食療方案 ：

　　食材：紅棗10個，黃菊花10克，桑椹子10克，枸杞子10克，蜂蜜2匙。

　　做法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。

　　食用方法：每日2次，頭、二汁相隔3-4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，并吃紅棗。