近視可遺傳 防止近視眼的方法

　　以前青少年近視的發生率為20～30%，現在青少年學習壓力更大，近視發生率上升到70%～80%。而有研究顯示，父母雙方若都有近視，孩子發生近視的幾率比其他孩子大三倍。

　　那么，近視眼與環境、遺傳的關系如何呢?

　　因同卵雙胞胎的相似度達九成，可幫助認清近視眼的發生規律。中山大學中山眼科中心發起廣州市雙生子眼病研究項目，何明光教授從2005年完成了全廣州市5～18歲的大約9700對雙生子的居住地址的登記工作，最終選定其中的1000對7～15歲雙生子每年做一次身體檢查，建立健康檔案，觀察孩子隨年齡增長，眼睛的改變和身體其他指標的改變。截止到目前，1300余對雙生子家庭已經參加了此項目，其中大部分已經完成了連續七年的隨訪。

　　“根據對雙生子眼部數據的分析，我們第一次提出了遺傳因素在華人兒童屈光狀態的重要作用，確定了遺傳因素的作用和影響占80%以上。”何教授表示，“下一步的工作是找出跟近視眼有關的基因，找出基因跟環境、遺傳因素的關系。”

　　防止近視眼的方法

　　1、站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然后觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個動作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。

　　3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

　　4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

　　5、數星星：晚上天上有星星的時候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

　　6、眼珠子運動：坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視后會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。