近視可遺傳 防止近視眼的方法

　　以前青少年近視的發(fā)生率為20～30%，現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力更大，近視發(fā)生率上升到70%～80%。而有研究顯示，父母雙方若都有近視，孩子發(fā)生近視的幾率比其他孩子大三倍。

　　那么，近視眼與環(huán)境、遺傳的關(guān)系如何呢?

　　因同卵雙胞胎的相似度達(dá)九成，可幫助認(rèn)清近視眼的發(fā)生規(guī)律。中山大學(xué)中山眼科中心發(fā)起廣州市雙生子眼病研究項(xiàng)目，何明光教授從2005年完成了全廣州市5～18歲的大約9700對(duì)雙生子的居住地址的登記工作，最終選定其中的1000對(duì)7～15歲雙生子每年做一次身體檢查，建立健康檔案，觀察孩子隨年齡增長(zhǎng)，眼睛的改變和身體其他指標(biāo)的改變。截止到目前，1300余對(duì)雙生子家庭已經(jīng)參加了此項(xiàng)目，其中大部分已經(jīng)完成了連續(xù)七年的隨訪。

　　“根據(jù)對(duì)雙生子眼部數(shù)據(jù)的分析，我們第一次提出了遺傳因素在華人兒童屈光狀態(tài)的重要作用，確定了遺傳因素的作用和影響占80%以上。”何教授表示，“下一步的工作是找出跟近視眼有關(guān)的基因，找出基因跟環(huán)境、遺傳因素的關(guān)系。”

　　防止近視眼的方法

　　1、站在一個(gè)地方，找一個(gè)比較遠(yuǎn)的物體和近一點(diǎn)的物體，然后觀察近處的物體一會(huì)兒，再觀察遠(yuǎn)處的物體一會(huì)兒。這個(gè)方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。

　　2、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，這樣也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

　　3、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時(shí)候，閉上眼睛，面對(duì)著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。近視的人都對(duì)光很敏感，一遇到強(qiáng)光就會(huì)瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對(duì)光線的接受能力。

　　4、貼眼貼，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

　　5、數(shù)星星：晚上天上有星星的時(shí)候，可以數(shù)星星，用眼睛去找星星，逐個(gè)逐個(gè)地?cái)?shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會(huì)產(chǎn)生疲勞。

　　6、眼珠子運(yùn)動(dòng)：坐著或者站著的時(shí)候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動(dòng)，讓眼珠盡力朝著各個(gè)方向拉伸，每個(gè)方向停留幾秒。近視后會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個(gè)方法可以把眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

　　7、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。