正確佩戴眼鏡防近視加深

很多近視眼患者知道自己患有近視之后常常死撐這不配戴眼鏡，害怕戴眼鏡后度數會越來越深。對此，眼科專家表示，佩戴合適的近視眼鏡并不會增加近視眼的度數，近視眼度數加深與不良的用眼習慣有關。

眼科專家指出，佩戴合適的眼鏡并不會導致真性近視的度數加深，它們之間并無太大關聯，近視眼度數加深是由遺傳及環境因素共同造成的。比如長時間使用電子產品，學習和工作負擔重，近距離用眼時間長都會導致近視度數逐漸加深。尤其是青少年，因為在青少年時期，隨著身體的發育，在長高的同時人的眼球長度（即眼軸）也會逐漸變長，而在此時期又正是學習負擔較重的時候，故而很多家長均發現孩子在青少年時期近視度數發展較快，也容易產生戴眼鏡會加快近視發展的錯覺。

如果近視眼患者佩戴合適的眼鏡后，實力可達到正常水平，那么可以根據個人的近視度數深淺、學習、工作燈個人需要及用眼情況和習慣來決定是否要佩戴眼鏡，不過一般建議看不清，看得累時最好配戴眼鏡。輕度近視患者（屈光度在300及以下），看遠需佩戴眼鏡（如看電視、上課時），讀書、寫作業等看近處時一般可以不用佩戴眼鏡；有中度近視（屈光度在300至600之間），并伴有散光的人群，建議經常戴眼鏡；高度近視（屈光度在600以上）者，無論有無散光，都要經常戴眼鏡。

在日常生活中預防近視方法如下：

1、用眼時間不宜。當用眼時間達到45至60分鐘時，要讓眼睛休息一下，休息時間為10到15分鐘之間。在休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動，使眼球調節肌得以充分放松。

2、房間燈光強度要適中。光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此，在夜晚或光線暗的環境下，照明最好采用40～ 60W的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

3、要保持用眼姿勢正確。用眼姿勢不正確是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高低比例要合適，端坐，書本放在距眼 30cm的地方。盡量杜絕不正確用眼姿勢，如坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼姿勢。

4、要積極做眼保健操。每天堅持做眼保健操，可以幫助人緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。