吃藍(lán)莓可預(yù)防白領(lǐng)干眼癥

　　干眼癥看似是一個(gè)非常陌生的情況，但是對(duì)于中老年人來說還是比較熟悉的一個(gè)疾病的。其實(shí)這個(gè)是眼部的問題，其從字面來了解的話是我們的眼球出現(xiàn)干澀的情況，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不適的問題。

　　干眼癥是怎么回事

　　角結(jié)膜枯燥癥俗稱“干眼癥”是指任何原因形成的淚液質(zhì)或量反常或動(dòng)力學(xué)反常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和眼表組織發(fā)生病變情況的一種眼部多見的疾病。

　　常見之表現(xiàn)包含雙眼干干澀澀，經(jīng)常喜歡揉眼睛，感覺癢，有異物感，痛灼熱感，眼皮緊繃沉重。有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)眼部分泌物非常多，干，在有風(fēng)的時(shí)候出現(xiàn)流眼淚的情況，是非常敏感的一個(gè)問題。這種情況會(huì)導(dǎo)致視力下降或是模糊的情況，對(duì)于患者正常視力影響是非常大的。而嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)紅腫，充血，角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長(zhǎng)時(shí)間之傷害則會(huì)形成角結(jié)膜病變。

　　假如你在平常生活中常常感覺到雙眼不舒服，就應(yīng)當(dāng)想到自個(gè)有能夠患上了“干眼癥”。當(dāng)干眼癥病人注意力集中的時(shí)候容易導(dǎo)致眨眼的頻率下降，從而使得眼部更加干燥，不舒服的問題也是更加明顯的。所以平時(shí)多眨眼睛對(duì)于患者來說是有助于眼睛的健康的。主要表現(xiàn)為干燥性角膜結(jié)膜炎、口腔干燥，并發(fā)結(jié)締組織病。這是一種病因不清的疾病，可能是由于先天性免疫系統(tǒng)異常所致。

　　專家介紹到，常吃藍(lán)莓可預(yù)防白領(lǐng)干眼癥：

　　藍(lán)莓是一種富含高倍花青素的藍(lán)色漿果，它果實(shí)近圓形，果肉細(xì)膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生素A、維生素B1、熊果苷、蛋白質(zhì)等其他果品中少有的特殊成分，以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，對(duì)眼睛健康非常有幫助。

　　藍(lán)莓中的花青素能幫助視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)再生。人眼能夠看到物體是由于視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的存在，視紫紅質(zhì)在光的刺激下分解視蛋白和視黃醛發(fā)色物質(zhì)，產(chǎn)生神經(jīng)傳送物向大腦傳遞，從而產(chǎn)生視覺。

　　藍(lán)莓中的花青素能有效促進(jìn)視紫紅質(zhì)的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度，還能增進(jìn)視力，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間被輻射的電腦眼有很好的保健作用。

　　作為一種抗氧化劑，藍(lán)莓中的花青素能抵抗自由基對(duì)晶狀體細(xì)胞所造成的氧化損傷，幫助眼球回復(fù)彈性，緩解視力衰退，從而使用眼時(shí)感覺輕松自如。同時(shí)，常食藍(lán)莓還能幫助強(qiáng)化眼部微血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠(yuǎn)離干澀酸痛，對(duì)改善用眼疲勞、眼干澀很有幫助。