家用瓷磚太亮會導致白內障 薦五款藥膳方

　　大多數家庭、辦公室偏愛用顏色較亮的瓷磚進行裝修，一般白粉墻的光反射系數為65%—79%，鏡面玻璃為80%—85%，而居室的墻壁、地面用某些瓷磚裝飾后，光反射系數高達90%，大大超過人體所能承受的生理適應范圍，會造成光污染，損害人的健康。

　　視環(huán)境中的光污染大致可分為三種：

　　一是室外視環(huán)境污染，如建筑物的反光外墻;二是室內視環(huán)境污染，室內瓷磚造成的光污染就屬于這一類;三是局部視環(huán)境污染，如書本紙張等。其中，拋光磚、仿古磚因采用了相關的技術使磚面的光亮度增加，造成其對光的反射系數變高，甚至比毛面裝飾物的反射系數高出10倍左右。

　　光污染會使人眼的視網膜受到刺激。一般來說，在連續(xù)看幾小時電視后，人的視力會暫時下降30%。而長期生活在擁有光滑墻面、地面的居室環(huán)境中，光反射會對視網膜產生刺激，超出眼睛的協(xié)調性，使眼睛疲勞，甚至導致視覺功能降低。

　　光污染還會對人眼的角膜和虹膜造成傷害，抑制視網膜感光細胞功能的發(fā)揮。研究發(fā)現，長時間在白色光亮污染環(huán)境下工作和生活的人，視力會急劇下降，白內障的發(fā)病率也高達45%，同時容易使人出現頭昏、心煩、失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的癥狀。

　　五款減緩白內障藥膳方

　　1、白菜銀耳茶

　　功效：適用于白內障。配料：白菜葉60克，銀耳30克，茶葉少許。制作：將上述3味加水煎，去渣取汁。用法：代茶飲。

　　2、清蒸桂圓枸杞

　　功效：養(yǎng)血，明目，補肝益腎。配料：枸杞子30克，桂圓肉20克。制作：將上述2味共放碗中，加水適量，蒸熟即可。用法：分2-3次服完。

　　3、豆棗飲

　　功效：滋陰，補腎，健脾。配料：黑豆60克，扁豆30克，大棗3個。制作：將黑豆、扁豆炒香，加適量水，與大棗同煮，煮至豆爛即可。用法：吃豆喝汁。

　　4、雞肝薺菜湯

　　功效：平肝，明目。配料：雞肝、薺菜各125克，雞蛋1個，姜末、食鹽適量。制作：雞肝洗凈切小塊，薺菜洗凈切碎，二者共入鍋中加水煮，沸后將雞蛋打散入鍋，煮3分鐘，加入調料調味。用法：佐餐食。

　　5、桑麻糖

　　功效：養(yǎng)肝，清熱，明目。配料：黑芝麻240克，桑葉200克，蜂蜜適量。制作：桑葉洗凈，烘干，研為細末;黑芝麻搗碎，和蜂蜜加水煎至濃稠，入桑葉末混勻，制成糖塊。用法：每次嚼食10克，每日2次。(